इस उम्र के बाद मर्द भूलकर भी ना खाएं टोमेटो केचअप, हो सकती है ये बीमारी

- 30 की उम्र के बाद ज्यादा नमक के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इस उम्र में ज्यादातर लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है। नमक किडनी, दिल और दिमाग पर भी असर डालता है। साथ ही अगर आप पहले से ही ब्लड प्रेशर के लिए दवा ले रहे हैं तो ये उसके प्रभाव को भी कम करता है।

- बढ़ती उम्र के साथ-साथ लोगों में जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है। ऐसे में उन्हें ज्यादा तला-भुना और मोटे करने वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए। बेहतर होगा कि आप अपनी डाइट से मांस, अंडे की जर्दी, फास्ट फूड्स, कॉर्न आदि खाने से बचें। इनसे सेवन से आप उम्र से ज्यादा बड़े लगने लगते हैं।

- अगर आप टोमेटो केचअप खाना पसंद करते हैं तो 30 की उम्र के बाद आपको इससे दूर रहना चाहिए। बाजार की केचअप में प्रिजर्वेटिव और कृत्रिम रंग मिले होते हैं जो पाचन तंत्र पर प्रभाव डालते हैं जो आगे चलकर भयानक रूप ले सकता है। इससे बेहतर होगा कि आप घर पर ही टोमेटो केचअप बना कर खाएं।

 

- 30 की उम्र के बाद बेहतर होगा कि आप कैफीन के सेवन से बचें। हालांकि ये नींद भगाने में मददगार है लेकिन इसे पीने से लोग उम्र से पहले बूढ़े लगने लगते हैं। इसलिए हो सके तो कॉफी चाय के अधिक सेवन से बचें।