Green Tea vs Black Tea: रोजाना पीने के लिए कौन-सी चाय चुनें?

Green Tea or Black Tea: आजकल फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर लोगों में जागरूकता तेजी से बढ़ रही है। वजन कम करने से लेकर बेहतर इम्यूनिटी और दिल की सेहत तक, चाय के विकल्प के रूप में ग्रीन टी और ब्लैक टी काफी लोकप्रिय हो चुकी हैं। हालांकि, कई लोग इस बात को लेकर भ्रमित रहते हैं कि आखिर दोनों में से कौन-सी चाय ज्यादा फायदेमंद है। 

ग्रीन टी और ब्लैक टी दोनों ही एक ही पौधे से तैयार होती हैं, लेकिन इन्हें प्रोसेस करने का तरीका अलग होता है, जिसकी वजह से इनके स्वाद, रंग और पोषक तत्वों में अंतर आ जाता है। ऐसे में आपकी जरूरत और स्वास्थ्य के अनुसार सही विकल्प चुनना जरूरी है। आइए जानते हैं ग्रीन टी और ब्लैक टी में क्या अंतर है और सेहत के लिए कौन-सी चाय बेहतर मानी जाती है।