Health Tips: गर्मियों में लू-डिहाइड्रेशन से बचाएगी ये 'चमत्कारी' चीज, आपके किचन में भी है मौजूद

गर्मियों में बहुत लाभकारी है सौंफ

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. नवीन चंद्र जोशी कहते हैं, सौंफ में प्राकृतिक रूप से शीतलक गुण होते हैं। इसका पानी पीने से शरीर की गर्मी को कम करने में मदद मिलती है और लू से बचाव होता है। खासकर तेज धूप में बाहर निकलने से पहले आप इस पानी का सेवन कर सकते हैं।

इस मौसम में अक्सर एसिडिटी, गैस, कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो जाती हैं। सौंफ का पानी इन समस्याओं को दूर करने में भी सहायता करता है। इस पानी में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। 

सौंफ का पानी पीने के और भी कई लाभ

इन बातों का भी रखें ध्यान

एक चम्मच सौंफ को रातभर के लिए एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठकर इस पानी को छान लें और खाली पेट पिएं। आप चाहें तो इसे हल्का गुनगुना भी कर सकते हैं।

अगर आपको लो ब्लड शुगर, सर्दी-जुकाम या ब्लीडिंग डिसऑर्डर है, तो सौंफ का पानी पीने से बचें। खून को पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोग भी सेवन से पहले चिकित्सक से सलाह लें। ऐसे लोगों के लिए ये उपाय नुकसानदायक भी हो सकता है।



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नोट: यह लेख डॉक्टर्स का सलाह और मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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