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Ivy Gourd: क्या सच में कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद हो जाती है? जानें बड़े-बुजुर्गों की ये बात कितनी सही

Fri, 10 Jul 2026 05:19 PM IST
Shruti Gaur हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: Shruti Gaur Updated Fri, 10 Jul 2026 05:19 PM IST
सार

Ivy Gourd Good Or Bad For Health: आपने अपने घर के बड़ों को अक्सर ये कहते सुना होगा कि कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद होती है... ये बात सच है या गलत इस लेख में हम आपको जानकारी देंगे। यहां हम आपको इसके फायदे भी बताएंगे।

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कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद हो जाती है? - फोटो : AI
 Ivy Gourd Good Or Bad For Health: बचपन से कई लोगों ने अपने घर के बड़े-बुजुर्गों से यह बात जरूर सुनी होगी कि "कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद हो जाती है।" यही वजह है कि कुछ लोग आज भी इस हरी सब्जी को खाने से बचते हैं। लेकिन क्या वास्तव में इस बात का कोई वैज्ञानिक आधार है? आइए जानते हैं कि कुंदरू को लेकर फैली यह धारणा कितनी सही है और इसे खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।


क्या सच में कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद होती है?

इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है कि कुंदरू खाने से दिमाग की क्षमता कम होती है या बुद्धि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह एक पारंपरिक धारणा या लोक मान्यता है, जिसका आधुनिक चिकित्सा विज्ञान में कोई पुष्ट आधार नहीं मिला है। इसलिए केवल इस वजह से कुंदरू खाने से बचने की आवश्यकता नहीं है।
 
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कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद हो जाती है? - फोटो : Freepik.com
कुंदरू खाने के फायदे

ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मददगार

कुंदरू में फाइबर और ऐसे पौधों के यौगिक पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं। इसलिए इसे संतुलित आहार का हिस्सा माना जाता है। हालांकि, डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में बदलाव से पहले डॉक्टर की सलाह लें।

 
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कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद हो जाती है? - फोटो : Freepik.com
पाचन तंत्र को रखे स्वस्थ

कुंदरू में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और कब्ज की समस्या को कम करने में मदद करता है। यह आंतों की सेहत के लिए भी लाभकारी माना जाता है।

 
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कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद हो जाती है? - फोटो : Adobe stock photos
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक

इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में भी सहायक हो सकता है।

 
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कुंदरू खाने से बुद्धि कुंद हो जाती है? - फोटो : Freepik.com
वजन नियंत्रित करने में मदद

कुंदरू में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है। इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस हो सकता है, जिससे बार-बार भूख लगने की समस्या कम हो सकती है।

 
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