एक्सरसाइज से फिटनेस ही नहीं खुशियां भी मिलती है, शोध में खुलासा

शारीरिक व मानसिक फिटनेस को बढ़ाने में योग और एक्सरसाइज का कोई जवाब नहीं है। मगर क्या आप जानती हैं कि इसका असर आपकी खुशियों पर भी पड़ता है। एक रिसर्च से पता चला है कि एक्सरसाइज का असर सिर्फ बॉडी पर ही नहीं, बल्कि आपकी खुशियों पर भी पड़ता है।