Health Tips: हाई ब्लड शुगर से ज्यादा खतरनाक हो सकता है लो ब्लड शुगर, मामूली सी लापरवाही पड़ सकती है भारी

क्यों गिरता है अचानक शुगर लेवल?
डॉक्टर रवि कुशवाहा बताते हैं कि लो ब्लड शुगर के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सबसे मुख्य कारण है इंसुलिन या दवाओं की अधिक खुराक ले लेना। इसके अलावा भोजन समय पर न करना, सामान्य से अधिक शारीरिक मेहनत करना या खाली पेट शराब का सेवन करना भी शुगर लेवल को तेजी से गिरा सकता है। कई बार मरीज दवा तो ले लेते हैं लेकिन उसके बाद पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते, जिससे शरीर में ग्लूकोज का संतुलन बिगड़ जाता है और इमरजेंसी की स्थिति पैदा हो जाती है।

ये भी पढ़ें- Alert: रील्स देखने की आदत कहीं बन न जाए जानलेवा, टाइमपास समझकर आप भी तो नहीं कर रहे बड़ी गलती?

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण पहचानें
शुगर लेवल गिरने पर शरीर तुरंत संकेत देना शुरू करता है। डॉक्टर रवि के अनुसार अगर आपको अचानक अत्यधिक पसीना आ रहा है, हाथ-पैरों में कंपकंपी, तेज धड़कन, धुंधला दिखाई देना या बहुत अधिक भूख महसूस हो रही है, तो तुरंत सतर्क हो जाएं।

कुछ मरीजों में चिड़चिड़ापन, भ्रम की स्थिति या बोलने में लड़खड़ाहट भी देखी जाती है। इन लक्षणों को पहचानकर अगर तुरंत उपचार न किया जाए, तो मरीज के मस्तिष्क की कोशिकाओं को स्थायी नुकसान पहुंच सकता है।

ये भी पढ़ें- Dipika Kakar: लिवर कैंसर के बाद अब दीपिका कक्कड़ को हो गया स्टमक सिस्ट, जानिए क्या है ये समस्या?

इमरजेंसी में क्या करें? 
डॉक्टर कुशवाहा ऐसी स्थिति में '15-15 नियम' अपनाने की सलाह देते हैं। अगर मरीज होश में है, तो उसे तुरंत 15 ग्राम तेजी से असर करने वाला कार्बोहाइड्रेट दें, जैसे 3-4 चम्मच ग्लूकोज, आधा कप फलों का जूस या 4-5 टॉफी।

इसके बाद 15 मिनट इंतजार करें और दोबारा शुगर चेक करें। अगर शुगर अब भी 70 से कम है, तो प्रक्रिया को फिर से दोहराएं। शुगर लेवल सामान्य होते ही मरीज को प्रोटीन और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स युक्त भोजन (जैसे रोटी या सैंडविच) दें ताकि शुगर दोबारा न गिरे।

सतर्कता ही बचाव है
डॉक्टर रवि कुशवाहा बताते हैं कि इंसुलिन डिपेंडेंट मरीजों में लो ब्लड शुगर का जोखिम अधिक होता है। इसलिए हर डायबिटीज मरीज को अपने पास हमेशा 'शुगर आईडी कार्ड' और कुछ मीठा (ग्लूकोज या टॉफी) रखना चाहिए। ऐसे मरीजों के साथ हर समय एक व्यक्ति देखरेख के लिए होना चाहिए, क्योंकि आपातकालीन परिस्थितियों में अकेले मैनेज करना मुश्किल हो सकता है।

डॉक्टर कुशवाहा के मुताबिक इसके साथ ही अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और पूरी तरह से दवा पर निर्भर हैं तो हर महीने में कम से कम दो बार शुगर लेवल जरूर चेक करना चाहिए। दवाओं के समय और खुराक में खुद बदलाव न करें। ध्यान रखें हाई शुगर को कंट्रोल करने के लिए समय मिलता है, लेकिन लो शुगर में हर सेकंड कीमती होता है। इसलिए अगर स्थिति गंभीर हो तो तुरंत किसी नजदीकी डॉक्टर से सलाह लें।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।