Navratri Fasting: कुट्टू का आटा हर किसी के लिए नहीं! जानिए किन लोगों को करना चाहिए इससे परहेज

Navratri Fasting Alert: नवरात्रि के पावन दिनों में लोग श्रद्धा और आस्था के साथ व्रत रखते हैं और खान-पान में विशेष सावधानी बरतते हैं। इस दौरान कुट्टू के आटे से बने पकवान जैसे पूरी, पकौड़े और पराठे खूब खाए जाते हैं। कुट्टू का आटा ग्लूटेन-फ्री और पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है, इसलिए इसे व्रत का हेल्दी विकल्प समझा जाता है। लेकिन हर किसी के लिए यह फायदेमंद हो, ऐसा जरूरी नहीं है। 

विशेषज्ञ भी कहते हैं कि कई बार अधिक मात्रा में या गलत तरीके से सेवन करने पर ये स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को इससे सावधान रहने की जरूरत है और इसके सेवन के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। यहां इस लेख में हम आपको इसी की जानकारी देंगे।