Fitness Trainer Dies: वेट लॉस चैलेंज ने ले ली फिटनेस कोच की जान, आप भी तो नहीं कर रहे ऐसी जानलेवा गलती?

वेट चैलेंज ने ले ली फिटनेस कोच की जान

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक फिटनेस कोच दिमित्री ने हाई-कैलोरी, बिंज-ईटिंग चैलेंज लिया था। उनका लक्ष्य तेजी से 22 किलो से ज्यादा वजन बढ़ाना था, जिसके बाद वह अपने नए फिटनेस और न्यूट्रिशन कोर्स का इस्तेमाल करके दिखाना चाह रहे थे कि इस बढ़े हुए वजन को कैसे तेजी से कम किया जा सकता है। इसके लिए वह वजन बढ़ाने के लिए कुछ हफ्तों से हर दिन 10,000 कैलोरी वाली चीजें ले रहे थे जिसमें ज्यादातर कोलेस्ट्रॉल वाले फास्ट फूड आइटम थे। रिपोर्ट के मुताबिक, दिमित्री ने चैलेंज के तहत एक महीने में ही लगभग 13 किलो से ज्यादा वजन बढ़ा लिया था। 18 नवंबर को इंस्टाग्राम पोस्ट में उन्होंने बताया था कि उनका वजन 103 किलो है।

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हालांकि कुछ ही दिनों में हाई कैलोरी लेने के कारण उनकी तबीयत बिगड़ने लगी थी, जिसके कारण उन्हें सडेन कार्डियक अरेस्ट हुआ।

खबरों के मुताबिक हाल ही में उन्होंने एक वेट लॉस कोर्स का प्रमोशन किया था, जिसमें नए साल तक उनके प्रोग्राम का इस्तेमाल करके 10% वजन कम करने वाले को इनाम देने की पेशकश की गई थी।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, वजन कम करना हो या घटाना, दोनों ही धीमी प्रक्रिया से किए जाने चाहिए। तेजी से किए गए प्रयासों के कारण स्वास्थ्य पर कई प्रकार के नकारात्मक असर हो सकते हैं और इससे जान जाने का भी खतरा रहता है।

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तेजी से वजन बढ़ाना खतरनाक

स्वास्थ्य विशषज्ञ कहते हैं, कोई भी ऐसा तरीका जो तेजी से वजन बढ़ाता है ये सेहत के लिए खतरनाक हो सकताहै। इसके कराण हृदय की गंभीर समस्या, किडनी की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर और टाइप-2 डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम हो सकता है। एक महीने के भीतर 1.5 किलो से 3.5 किलो तक वजन बढ़ाना ठीक है पर इससे अधिक वजन बढ़ना नुकसानदायक हो सकता है।

वजन घटाने में भी न करें जल्दबाजी

इसी तरह से तेजी से वजन कम करना भी खतरनाक है।  बहुत तेजी से वजन घटाने से मांसपेशियों की हानि, पोषक तत्वों की कमी से लेकर गॉलब्लेडर में पथरी तक की समस्या होने का खतरा अधिक होता है। हमेशा धीमी, स्थिर गति से वजन कम करना बेहतर होता है। बहुत तेजी से वजन कम करने से आपका मेटाबोलिज्म भी धीमा हो सकता है। मेटाबॉलिज्म में होने वाली इस तरह की समस्या के कारण पूरे शरीर पर असर हो सकता है।

अमर उजाला में प्रकाशित एक रिपोर्ट में हमने बताया था कि किस तरह से सालभर में घटाया 63 किलो वजन घटाने के बाद महिला की मौत हो गई थी, यहां पढ़िए पूरी रिपोर्ट



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।