Sawan Diet: सावन में सही खानपान है सबसे जरूरी! जानिए कौन-सी चीजें खाएं और किनसे करें परहेज

Sawan Diet: सावन का महीना धार्मिक आस्था के साथ-साथ सेहत का भी विशेष ध्यान रखने का समय माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार इस मौसम में बारिश के कारण पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है, जिससे भारी, तला-भुना और बासी भोजन आसानी से नहीं पचता। ऐसे में खानपान में छोटे-छोटे बदलाव करके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।

एक मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन की मानें, सावन में हल्का, ताजा और सुपाच्य भोजन करना अधिक फायदेमंद माना जाता है। ज्यादातर लोगों को इस बारे में जानकारी भी नहीं होती है। ऐसे में आइए इस लेख में जानते हैं सावन के मौसम में कौन-सी खानपान की आदतें अपनानी चाहिए और किन चीजों से दूरी बनानी चाहिए।