{"_id":"69d34d30f0108d73670480c6","slug":"seeds-avoid-in-summer-in-hindi-which-seeds-not-good-in-summer-season-disprj-2026-04-06","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Seeds Avoid in Summer: गर्मियों में इन 5 सीड्स का सेवन बिलकुल न करें, वरना पाचन बिगड़ेगा और लगेगी गर्मी!","category":{"title":"Health & Fitness","title_hn":"हेल्थ एंड फिटनेस","slug":"fitness"}}
Seeds Avoid in Summer: गर्मियों में इन 5 सीड्स का सेवन बिलकुल न करें, वरना पाचन बिगड़ेगा और लगेगी गर्मी!
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Mon, 06 Apr 2026 12:03 PM IST
सार
Seeds Avoid in Summer: आजकल लोग अपनी फिटनेस पर खासा ध्यान देते हैं। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि गर्मी के मौसम में आपको किन सीड्स के सेवन से बचना चाहिए।
विज्ञापन
गर्मियों में इन 5 सीड्स का सेवन बिलकुल न करें
- फोटो : अमर उजाला
Seeds Avoid in Summer: गर्मी के मौसम में सेहत का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि इस मौसम में शरीर जल्दी थकता है और कई बार पाचन संबंधी परेशानियां भी हो सकती हैं।
Trending Videos
गर्मियों में इन 5 सीड्स का सेवन बिलकुल न करें
- फोटो : Freepik.com
चिया सीड्स
- चिया सीड्स शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं।
- गर्मी में अत्यधिक सेवन करने से यह पाचन तंत्र पर बोझ डाल सकते हैं।
- इसकी वजह से पेट में सूजन या गैस की समस्या पैदा कर सकते हैं।
- गर्मी में सीमित मात्रा में ही इनका सेवन करना चाहिए।
विज्ञापन
विज्ञापन
गर्मियों में इन 5 सीड्स का सेवन बिलकुल न करें
- फोटो : Freepik.com
कद्दू के बीज
- कद्दू के बीज में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स भरपूर होते हैं, लेकिन ये शरीर की गर्मी बढ़ा सकते हैं।
- गर्मियों में इन्हें अधिक मात्रा में खाने से पसीना अधिक आ सकता है और शरीर जल्दी थक सकता है।
गर्मियों में इन 5 सीड्स का सेवन बिलकुल न करें
- फोटो : Adobe Stock
तिल
- तिल कैल्शियम और मिनरल्स के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन ये शरीर में गर्माहट बढ़ाते हैं।
- अगर आप गर्मी में इसका सेवन कर रहे हैं तो मात्रा का ध्यान अवश्य करें।
विज्ञापन
गर्मियों में इन 5 सीड्स का सेवन बिलकुल न करें
- फोटो : freepik
अलसी के बीज
- अलसी में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में होता है।
- अधिक मात्रा में खाने से पाचन में समस्या, पेट दर्द या दस्त की समस्या हो सकती है।
- गर्मियों में इसका सेवन संतुलित मात्रा में ही करें।
