सब्सक्राइब करें

Heatwave Alert: घर से बाहर निकलने से पहले पिएं ये एक शरबत, मिलेंगे कई फायदे

हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: Shruti Gaur Updated Fri, 10 Apr 2026 03:13 PM IST
सार

Summer Special Drink: अगर आपको भी सुबह-सवेरे काम के लिए घर से निकलना पड़ता है तो इस खास शरबत को पीकर निकलें। इससे आपको कई फायदे मिलेंगे, जिस बारे में हम आपको बताएंगे। 

विज्ञापन
Summer special drink for morning in hindi sattu ka sharbat pine ke fayde disprj
घर से निकलने से पहले कर लें इस एक चीज का शरबत - फोटो : अमर उजाला
Summer Special Drink: अगर आप भी रोज सुबह जल्दी घर से काम के लिए निकलते हैं तो अपनी दिनचर्या में एक छोटा सा बदलाव आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक और एनर्जी की जरूरत होती है, और ऐसे में सत्तू का शरबत एक बेहतरीन प्राकृतिक पेय माना जाता है।


खास बात यह है कि यह पारंपरिक ड्रिंक आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है और इसमें किसी तरह के हानिकारक केमिकल नहीं होते। सत्तू का शरबत बिहार और उत्तर भारत में काफी लोकप्रिय है, और अब पूरे देश में लोग इसके फायदे जानकर इसे अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। इस लेख में हम इसके फायदे और सही तरीके से सेवन की जानकारी देंगे।
 
Trending Videos
Summer special drink for morning in hindi sattu ka sharbat pine ke fayde disprj
सत्तू का शरबत पीने के फायदे? - फोटो : अमर उजाला
 सत्तू शरबत क्या है ?

सत्तू चने को भूनकर और पीसकर बनाया गया एक पौष्टिक आटा है, जिसे पानी, नींबू, नमक और मसालों के साथ मिलाकर शरबत के रूप में पिया जाता है।

 
विज्ञापन
विज्ञापन
Summer special drink for morning in hindi sattu ka sharbat pine ke fayde disprj
सत्तू का शरबत पीने के फायदे? - फोटो : instagram
सत्तू के शरबत के फायदे?
 
  • सत्तू में मौजूद प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं, जिससे थकान और कमजोरी दूर होती है।
  • गर्मियों में सत्तू शरीर के तापमान को संतुलित रखता है और लू लगने के खतरे को कम करता है।
  • इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे भूख कम लगती है और ओवरईटिंग से बचाव होता है।
  • सत्तू पेट की सफाई में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है।
  • कम कैलोरी और हाई फाइबर होने के कारण यह वजन कम करने वालों के लिए बेहतरीन विकल्प है।
  • गर्मियों में शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और हाइड्रेशन बनाए रखता है।
  • सत्तू का शरबत शरीर की गर्मी को कम करता है और अंदर से ठंडक पहुंचाता है।

 
Summer special drink for morning in hindi sattu ka sharbat pine ke fayde disprj
सत्तू का शरबत पीने के फायदे? - फोटो : instagram
कब और कैसे पिएं
 
  •  सुबह खाली पेट या नाश्ते के समय
  • गर्मियों में दिन में 1–2 बार
  • नींबू, काला नमक और ठंडे पानी के साथ

 
विज्ञापन
Summer special drink for morning in hindi sattu ka sharbat pine ke fayde disprj
सत्तू का शरबत पीने के फायदे? - फोटो : instagram
सत्तू का शरबत पीते समय ध्यान रखें ये बातें
 
  •  अधिक मात्रा में सेवन न करें
  •  गैस या एसिडिटी वाले लोग सीमित मात्रा में लें
  • हमेशा ताजा बनाकर ही पिएं

 
अगली फोटो गैलरी देखें
विज्ञापन

सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ें  लाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसे हेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health  and fitness news), लाइव फैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्ट फूड न्यूज़ इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) और यात्रा (travel news in Hindi)  आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।  

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|

विज्ञापन
विज्ञापन

एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें

Next Article

एप में पढ़ें

Followed