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Body Hygiene Tips: शरीर के इन अंगों में छिपी होती है सबसे ज्यादा गंदगी, ऐसे करें इनकी सफाई
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Mon, 20 Apr 2026 09:36 AM IST
सार
Dirtiest Areas Of Your Body: अगर आप भी हमेशा फिट रहना चाहते हैं तो अपने शरीर के इन अंगों की सफाई अच्छे से करें। क्योंकि इन्हीं अंगों में ढेर सारे बैक्टिरिया जमा रहते हैं।
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शरीर के इन अंगों में छिपी होती है सबसे ज्यादा गंदगी
- फोटो : AI
Dirtiest Areas Of Your Body: हम सभी चाहते हैं कि हमारा शरीर हमेशा स्वस्थ और फिट रहे। लेकिन अक्सर हम केवल व्यायाम और डाइट पर ध्यान देते हैं, जबकि हमारी सेहत के लिए शरीर के कुछ अहम अंगों की सफाई भी उतनी ही जरूरी है। हमारे शरीर में ऐसे कई अंग हैं, जहां बैक्टीरिया और हानिकारक सूक्ष्मजीव आसानी से जमा हो जाते हैं।
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शरीर के इन अंगों में छिपी होती है सबसे ज्यादा गंदगी
- फोटो : Freepik.com
हाथ
- साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोएं।
- उंगलियों के बीच, नाखून के नीचे और हथेली के पीछे भी अच्छे से रगड़ें।
- साबुन न मिलने पर हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
- भोजन से पहले और बाद में, और बाहर से आने के बाद हाथ जरूर धोएं।
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शरीर के इन अंगों में छिपी होती है सबसे ज्यादा गंदगी
- फोटो : Freepik.com
मुंह
- दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
- ब्रश करने के बाद माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
- फ्लॉस या टूथपिक से दांतों के बीच की सफाई करें।
- मीठा खाने के बाद तुरंत ब्रश करें, ताकि बैक्टीरिया जमा न हों।
शरीर के इन अंगों में छिपी होती है सबसे ज्यादा गंदगी
- फोटो : Adobe stock
पैर
- रोजाना पानी और साबुन से पैर धोएं।
- अंगुलियों के बीच अच्छी तरह सुखाएं।
- मोज़े रोजाना बदलें और जूतों को हवादार रखें।
- फंगल संक्रमण से बचने के लिए खुले
- जूते या एयर फ्लो वाले जूते पहनें।
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शरीर के इन अंगों में छिपी होती है सबसे ज्यादा गंदगी
- फोटो : अमर उजाला
कान
- बाहरी कान को साफ कपड़े या हल्के वाइप से पोंछें।
- कान के अंदर क्यू-टिप या कोई तीखी चीज न डालें।
- अगर बहुत मील जमा हो तो डॉक्टर से कान साफ कराएं।
- नियमित रूप से कानों की जांच कराएं, खासकर बच्चों के लिए।
