Eye Health: आंखों में खुजली-जलन होने पर क्या करना चाहिए? कौन सी गलतियां बढ़ा सकती हैं दिक्कतें

आंखों में खुजली और जलन की समस्या

नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ पुनीत चावला बताते हैं, आंखों में खुजली और जलन होना आम समस्या है। मौसम बदलने के दौरान एलर्जी-इंफेक्शन या लंबे समय तक स्क्रीन देखने की वजह ये दिक्कतें हो सकती हैं। 

आंखों में धूल-मिट्टी चले जाने या फिर धुआं-प्रदूषण के कारण भी जलन-खुजली आपको परेशान कर सकती है। आमतौर पर ये दिक्कतें अपने आप या हल्की फुल्की दवाओं से ठीक हो जाती हैं। पर अगर आपको कुछ दिनों तक आंखों में समस्याएं होती रहें तो इसे अनदेखा न करें। 

आंखों में जलन-खुजली की वजह क्या है?

डॉक्टर चावला बताते हैं, आंखों में जलन और खुजली का सबसे आम कारण एलर्जी है। आंखों में संक्रमण के कारण भी ऐसी दिक्कतें हो सकती हैं। 
 

• धूल, परागकण या प्रदूषण के संपर्क में आने से आंखों में जलन-चुभन हो सकती है। 
• इसके अलावा बैक्टीरिया या वायरस से होने वाला कंजंक्टिवाइटिस भी जलन, लालिमा और पानी आने का कारण बनता है।
• लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों में सूखापन बढ़ जाता है, इसमें आंखों में  पर्याप्त मात्रा में आंसू नहीं बन पाते इस वजह से भी आंखों की दिक्कतें बढ़ सकती हैं।

आंखों की इन समस्याओं से आराम कैसे पाएं?

नेत्र विशेषज्ञ बताते हैं, आंखों में जलन-दर्द या लालिमा की समस्या अपने आप या कुछ आम उपायों से ठीक हो जाती हैं। 
 

• हल्की जलन या खुजली होने पर आंखों को ठंडे और साफ पानी से धोएं।
• डॉक्टर की सलाह से लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन कभी भी खुद से कोई ड्रॉप न लें।
• आंखों से संबंधित खतरों को कम करने के लिए रोजाना खूब पानी पीना, संतुलित आहार लेना जरूरी है।
• डाइट में विटामिन ए, ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली चीजें जरूर शामिल करें, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में सहायक हैं। 
• यदि 2-3 दिन में आम उपायों से आराम न मिले तो आंखों की जांच के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

आंखों की समस्याओं में क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

डॉक्टर कहते हैं, आंखों में संक्रमण या एलर्जी के खतरे को कम करने के लिए आंखों की स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। 
 

• हाथों को और चेहरे को अच्छे से साफ करें। 
• आंखों को बार-बार छूने से बचें, क्योंकि हाथों में मौजूद कीटाणु संक्रमण फैला सकते हैं।
• प्रदूषण या धूल भरी जगहों पर जा रहे हैं तो सनग्लासेस जरूर पहनें।  
• आंखों में खुजली होने पर जोर से रगड़ना बिल्कुल नहीं चाहिए। इससे कॉर्निया को नुकसान पहुंच सकता है और संक्रमण बढ़ सकता है।
• बिना डॉक्टर की सलाह के स्टेरॉयड आई ड्रॉप्स का उपयोग खतरनाक हो सकता है। 
• घरेलू नुस्खों के नाम पर गुलाबजल या कोई भी अन्य तरल पदार्थ आंखों में न डालें।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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