Heatwave Alert: नौतपा की तपिश में सावधान! जानिए आपका शरीर कितनी गर्मी झेल सकता है

शरीर कितनी गर्मी सह सकता है? 

इंसानी शरीर सामान्य परिस्थितियों में करीब 37°C तापमान पर सबसे बेहतर तरीके से काम करता है। हमारा शरीर एक प्राकृतिक “कूलिंग सिस्टम” के जरिए खुद को संतुलित रखता है। जब मौसम गर्म होता है, तब शरीर पसीना निकालता है और पसीना सूखने की प्रक्रिया शरीर को ठंडा करती है लेकिन अत्यधिक गर्मी और उमस बढ़ने पर यह सिस्टम कमजोर पड़ने लगता है।

विशेषज्ञों के अनुसार यदि बाहरी तापमान 40°C से ऊपर हो और हवा में नमी ज्यादा हो, तो शरीर को खुद को ठंडा रखने में कठिनाई होने लगती है। ऐसी स्थिति में शरीर का तापमान तेजी से बढ़ सकता है। यही स्थिति हीट स्ट्रोक कहलाती है, जिसमें व्यक्ति बेहोश भी हो सकता है।

 

वैज्ञानिक मानते हैं कि 50°C के आसपास तापमान में लंबे समय तक रहना शरीर के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है, खासकर तब जब व्यक्ति धूप में लगातार काम कर रहा हो या शरीर में पानी की कमी हो। अत्यधिक गर्मी सबसे पहले दिमाग, दिल और किडनी पर असर डालती है। इससे ब्लड प्रेशर असंतुलित हो सकता है, हार्ट रेट बढ़ सकती है और शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई प्रभावित होने लगती है।

 

ज्यादा गर्मी में शरीर पर क्या असर पड़ता है?
 

• डिहाइड्रेशन – शरीर में पानी की कमी होने लगती है।
• हीट क्रैम्प्स – मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन।
• हीट एक्सॉशन – कमजोरी, चक्कर, ज्यादा पसीना आना।
• हीट स्ट्रोक – शरीर का तापमान तेजी से बढ़ना, बेहोशी तक हो सकती है।
• ब्लड प्रेशर और हार्ट पर असर – तेज गर्मी दिल पर दबाव बढ़ाती है।

 

 हीटवेव के दौरान दिखने वाले खतरे के संकेत
 

• तेज सिरदर्द
•  चक्कर आना
• उल्टी या मतली
• त्वचा का लाल और गर्म होना
•  सांस लेने में दिक्कत
•  बेहोशी महसूस होना