Kidney Disease: किडनी के मरीज जरूर जान लें ये 'थ्री-डी फॉर्मूला', एक भी गड़बड़ हुआ तो बिगड़ जाएगी हालत

किडनी को कैसे स्वस्थ रखें?

डॉक्टर कहते हैं, किडनी को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी डाइट, खूब पानी पीते रहने के साथ, धूम्रपान और शराब से बचाव जरूरी है।

हालांकि किडनी की देखभाल का मतलब केवल पानी ज्यादा पीना नहीं है। हर मरीज की जरूरत अलग होती है। कुछ लोगों को तरल पदार्थ सीमित करने की सलाह दी जाती है, तो कुछ को प्रोटीन, पोटैशियम या सोडियम की मात्रा नियंत्रित रखनी पड़ती है। इसलिए सही जानकारी और डॉक्टरी सलाह सबसे महत्वपूर्ण हैं। 

डॉक्टर इसके लिए थ्री-डी फॉर्मूला बताते हैं जो आपकी किडनी को स्वस्थ रखने में काफी मददगार हो सकती हैं।

D (Diet)-  सही डाइट पर दें ध्यान

किडनी रोगियों के लिए आहार को ठीक रखना सबसे जरूरी है।
 

• ज्यादा नमक खाना हाई ब्लड प्रेशर का कारण बनता है और किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। इसलिए नमक कम से कम खाना चाहिए।
• कई मरीजों को डॉक्टर सोडियम कम करने, प्रोसेस्ड फूड से बचने और आवश्यकता अनुसार प्रोटीन की मात्रा नियंत्रित रखने की सलाह देते हैं। 
• सभी मरीजों के लिए एक जैसा आहार उपयुक्त नहीं होता।
• आपके लिए हेल्दी डाइट कौन सी है, इसकी डॉक्टर से सलाह ले लें।

 D- दवाओं का सही इस्तेमाल

कई ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं, हर्बल सप्लीमेंट और बिना डॉक्टरी सलाह के ली जाने वाली दवाएं किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। 

• किडनी रोगियों में दवाओं की खुराक भी अक्सर अलग रखी जाती है क्योंकि दवा शरीर से बाहर निकालने में किडनी की भूमिका होती है। 
• यदि आप बिना सलाह के दवाएं लेते या बदलते हैं या एंटीबायोटिक और पेनकिलर का बार-बार उपयोग करता है, तो जोखिम बढ़ सकता है।

D (डिजीज कंट्रोल)
 
डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर दुनिया भर में क्रॉनिक किडनी डिजीज के प्रमुख कारणों में गिने जाते हैं। 
 

• लंबे समय तक हाई ब्लड शुगर किडनी की सूक्ष्म रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगती है।
• अनियंत्रित ब्लड प्रेशर फिल्टरिंग यूनिट्स पर दबाव बढ़ाता है। 
• नियमित जांच, दवाओं का सही तरीके से सेवन, संतुलित जीवनशैली और डॉक्टर की नियमित सलाह आपके खतरे को कम करने में मदद करती है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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