World COPD Day 2025: प्रदूषण से आपके फेफड़ों में हो रही है ये गंभीर बीमारी, ये लक्षण दिखते ही हो जाएं अलर्ट

फेफड़ों को स्थायी नुकसान
दिल्ली का प्रदूषण में मौजूद PM2.5 कण सीओपीडी के जोखिम कई गुना बढ़ा देते हैं। ये कण इतने छोटे होते हैं कि इन्हें फेफड़ों के प्राकृतिक फिल्टर रोक नहीं पाते। फेफड़ों के अंदर पहुंचकर, ये कण लगातार सूजन पैदा करते हैं।

यह पुरानी सूजन सांस की नलियों को संकुचित कर देती है और फेफड़ों के ऊतकों को नष्ट कर देती है। यह नुकसान स्थायी होता है, जिसका अर्थ है कि एक बार फेफड़ों की कार्यक्षमता कम होने के बाद, इसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता।

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शुरुआती लक्षण जिन्हें न करें नजरअंदाज
सीओपीडी के शुरुआती लक्षण अक्सर सामान्य सर्दी-खांसी जैसे लगते हैं, इसलिए लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। इनमें लगातार बनी रहने वाली खांसी (जो 3 महीने से अधिक हो), बलगम का लगातार उत्पादन, और सांस फूलना शामिल है।

अगर आपको हल्की शारीरिक गतिविधि (जैसे सीढ़ियां चढ़ना) के दौरान भी सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है, तो यह फेफड़ों की कार्यक्षमता में कमी का संकेत हो सकता है। समय पर स्पाइरोमेट्री टेस्ट से इसका पता लगाया जा सकता है।

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बचाव के लिए अपनाएं ये आवश्यक उपाय
प्रदूषण से प्रेरित सीओपीडी के खतरे को कम करने के लिए सतर्कता जरूरी है। सबसे पहले, धूम्रपान तुरंत छोड़ दें, क्योंकि यह प्रदूषण के साथ मिलकर जोखिम को कई गुना बढ़ा देता है। दूसरा, अधिक AQI वाले दिनों में घर के अंदर रहें और बाहर निकलने पर N95/N99 मास्क का उपयोग करें। घर के अंदर की हवा को शुद्ध रखने के लिए HEPA फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।

समय पर निदान और उपचार का महत्व
सीओपीडी एक लाइलाज बीमारी है, लेकिन समय पर निदान और उचित उपचार (जैसे इनहेलर्स और पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन) इस बीमारी को धीमा कर सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। 40 वर्ष से अधिक उम्र के ऐसे लोग जो लंबे समय से प्रदूषित हवा में रह रहे हैं या धूम्रपान करते हैं, उन्हें नियमित रूप से अपने फेफड़ों की जांच करानी चाहिए। जागरूकता ही इस रोग से बचाव का एकमात्र रास्ता है।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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