Kareena Kapoor Diet Plan: बॉलीवुड की खूबसूरत अदाकारा करीना कपूर खान न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए भी जानी जाती हैं। करीना कपूर खान पहली अभिनेत्री हैं, जिन्होंने साइज जीरो फिगर के जरिए नया ट्रेंड शुरू किया था। साल 2008 में आई उकी फिल्म टशन में करीना का लुक और फिगर काफी चर्चा में रहा। टशन के लिए करीना ने अपना वजन कम किया था। करीना ने साइज जीरो के लिए अपनी डाइट में काफी बदलाव किया। हालांकि तब से अब तक करीना एक ही जैसा डाइट ले रही हैं।
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Kareena Kapoor Fitness Secret: 18 साल से नहीं बदला डाइट प्लान, जानिए करीना की हेल्दी लाइफस्टाइल के 5 राज
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Fri, 18 Jul 2025 03:45 PM IST
सार
Kareena Kapoor Diet Plan: डायटीशियन रुजुता दिवेकर के मुताबिक, करीना साल 2007 से एक ही डाइट फॉलो कर रही हैं यानी करीब 18 साल से उनकी डाइट में कोई बड़ा बदलाव नहीं आया है। इस लेख में जानिए करीना कपूर खान की फिटनेस का राज, रोजाना क्या खाती हैं करीना कपूर और क्या है उनका वर्कआउट रूटीन।
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करीना कपूर खान का फिटनेस सीक्रेट
- फोटो : Instagram/kareenakapoorkhan
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करीना कपूर खान का फिटनेस सीक्रेट
- फोटो : Instagram/kareenakapoorkhan
करीना कपूर की डाइट
ड्राई फ्रूट्स से दिन की शुरुआत
अभिनेत्री करीना कपूर रोजाना सुबह उठते ही सबसे पहले ड्राई फ्रूट्स खाती हैं। वह बादाम, किशमिश या अंजीर का सेवन करती हैं जो न सिर्फ एनर्जी बूस्ट करते हैं बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी एक्टिव करते हैं।
करीना का ब्रेकफास्ट
सुबह के नाश्ते में करीना कपूर घरेलू और पारंपरिक भोजन लेती हैं। अधिकतर दिन करीना पोहा या घी लगे पराठे खाना पसंद करती हैं। इससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है और क्रैविंग्स कंट्रोल होती हैं।
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करीना कपूर खान का फिटनेस सीक्रेट
- फोटो : Instagram/kareenakapoorkhan
लंच और ब्रंच
करीना कपूर खान दोपहर में बहुत साधारण खाना खाती हैं। वह लंच में दाल, चावल और सब्जी खाती हैं। यह संतुलित पोषण देने वाला भोजन है, जिससे शरीर को सभी जरूरी तत्व मिलते हैं।
वहीं शाम के नाश्ते में करीना कभी-कभी चीज टोस्ट, मौसमी फल और मिल्क शेक लेती हैं। ये खाने की उनकी सीजनल अप्रोच को दर्शाता है, जो आयुर्वेदिक नजरिए से भी बेहतर है।
करीना कपूर खान का फिटनेस सीक्रेट
- फोटो : Instagram/kareenakapoorkhan
डिनर में हल्का और देसी खाना
रात के खाने में करीना आमतौर पर खिचड़ी, पुलाव, या दाल-रोटी खाती हैं, वह भी हमेशा देसी घी के साथ। इससे नींद अच्छी आती है और पाचन भी मजबूत रहता है।
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करीना कपूर खान का फिटनेस सीक्रेट
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करीना कपूर का वर्क आउट रूटीन
करीना कपूर खान ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि उनकी कुक उनसे परेशान रहती है, क्योंकि करीना 10 से 15 दिन लगातार एक ही तरह का खाना बनवाती हैं। करीना हफ्ते में पांच दिन खिचड़ी खाना पसंद करती हैं।हालांकि फिट रहने के लिए पौष्टिक और संतुलित आहार के साथ ही करीना योग भी करती हैं। वह घर पर ही अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज और योग करना पसंद करती हैं। करीना कपूर 10 वर्षों से योग कर रही हैं। इसके अलावा पिलाटेज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी करती हैं।
