पीसीओडी या पीसीओएस की समस्या होने पर महिलाओं को अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना, चेहरे पर अनचाहे बाल, हार्मोनल गड़बड़ी और माँ बनने तक की चिंता का सामना करना पड़ सकता है। डॉक्टर हार्मोन बैलेंस, इंसुलिन रेज़िस्टेंस और तनाव को नियंत्रण में रखने की सलाह देते हैं। विज्ञान कहता है, योग इन तीनों पर सीधा असर डालता है। यही कारण है कि विशेषज्ञ पीसीओएस को बैलेंस करने के लिए योग को प्राथमिक मदद मानते हैं।योग सिर्फ एक्सरसाइज़ नहीं, यह शांति, संतुलन और महिला स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक प्राकृतिक तरीका है। योग के नियमित अभ्यास शरीर रिलैक्स होता है। यह ओवरी की हेल्थ बेहतर करता है और मेटाबॉलिज़्म को तेज करता है। यहां पांच योगासन दिए जा रहे हैं जिन्हें गाइनेकोलाॅजिस्ट भी सलाह देते हैं।
Yoga For PCOS: वजन, मुंहासे और अनियमित पीरियड्स, इन हार्मोनल समस्याओं के लिए करें पांच योग
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Wed, 03 Dec 2025 10:04 AM IST
सार
Yoga For PCOS PCOD : जो स्त्रियां हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाले लक्षणों, पीरियड्स की अनियमितता आदि से परेशान रहती हैं, उनके लिए कुछ योगासन प्रभावी इलाज की तरह हैं।
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