5 एंडरॉयड एप जो आपको रखेंगे फिट

एस हेल्थ
यह एप्लिकेशन आपके पर्सनल कोच के रूप में काम करता है और आपको हर रोज ट्रेनिंग देता है। साथ ही इसके ट्रेनिंग प्रोग्राम की मदद से आप अपनी फिटनेस और हेल्थ को फिट रख सकते हैं। यह आपके हर कदम, फिजीकल एक्सरसाइज और एक्टिविटी को ट्रैक करता है। इसके साथ ही आप इससे खाने-पीने और कैफिन आदि की जानकारी भी ले सकते हैं। इसमें हार्ट रेट सेंसर, ब्लड प्रेशर, ब्लेट ग्लूकोज और स्ट्रैस जैसे फीचर्स उपलब्ध हैं। सैमसंग के इस फिटनेस एप्लिकेशन का उपयोग गैलेक्सी और गैलेक्सी गियर के साथ ही अन्य सभी एंडरॉयड स्मार्टफोन पर आसानी से किया जा सकता है।

गूगल फिट
यह एप आपकी सभी एक्टिविटी को ट्रैक करता है। उसमें चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना शामिल है। आपके हर कदम पर इसकी नजर होती है जिसके बाद यह आपको पूरे दिन उपयोग होने वाली कैलोरी की जानकारी देता है। इसके माध्यम से आप आसानी से अपनी डाइट मैनेज कर सकते हैं। इसमें उपयोग होने वाले अन्य फीचर्स के तौर पर ट्रैक फिटनेस, न्यूट्रिशन, स्लीप और वजन शामिल हैं। आप अपने एंडरॉयड फोन के अलावा इसका उपयोग टैबलेट, वेब और एंडरॉयड वियर वॉच में कर सकते हैं।

हेल्थ और न्यूट्रिशन गाइड
फिटनेस के लिए जितनी जरूरी एक्ससाइज होती है उतना ही जरूरी है कि खाने-पीने पर सही ध्यान दिया जाए। ऐसे में हेल्थ और न्यूट्रिशन गाइड एप आपकी मदद कर सकता है। इस एप में हेल्थ टिप्स के अलावा न्यूट्रिशन टिप्स, न्यूट्रिशन कैल्कुलेटर, होम रेमिडाइस और हेल्थ रेसिपी कंटेंट उपलब्ध है। जिसकी मदद से आप अपनी हेल्थ को मैनेज कर सकते हैं। इस एप की मदद से आप यह भी जान सकते हैं कि आपको कि कितनी कैलोरी और प्रोटीन और आवश्यकता है।

7 मिनट वर्कआउट
वर्कआउट के लिए जिम में जाना हो तो एक घंटा आराम से खर्च हो जाता है। ऐसे में आप घर पर ही 7 मिनट वर्कआउट एप के माध्यम से वर्कआउट कर सकते हैं। इसके उपयोग से वजन कम करने के अलावा हेल्थ को भी बेहतर कर सकते हैं। इस एप में 12 एक्सरसाइज दी गई हैं जिन्हें आप 10 सेकेंड के ब्रेक के साथ 30 सेकेंड में कर सकते हैं। इसमें दी गई एक्सरसाइज के लिए आपको कुर्सी और दीवार के सहारे की आवश्यकता होगी। इसकी ऐप की खासियत है कि इसका उपयोग न केवल घर में बल्कि ऑफिस में समय मिलने पर भी आसनी से किया जा सकता है। साथ ही इसमें आपको डेली वर्कआउट के लिए नोटिफिकेशन भी प्राप्त होते हैं।