Viral: 111 साल के बुजुर्ग ने बताया अपनी लंबी उम्र का राज, इन तीन आदतों का करते हैं पालन

बुजुर्ग का नाम लुइस कैनो है, जिन्हें माना जाता है कि अमेरिका का सबसे बुजुर्ग जीवित व्यक्ति हैं। एक मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, लुइस कैनो का जन्म 9 दिसंबर 1914 को कोलंबिया में हुआ था। वर्तमान समय में वह न्यू जर्सी के लिंडन शहर में रहते हैं। सबसे खास बात यह है कि कोई जटिल डाइट या महंगे इलाज उनकी लंबी उम्र के राज नहीं है, बल्कि सामान आदते हैं। 

कौन सी हैं वो आदतें? 

रिपोर्ट के मुताबिक, लुइस कैनो ने बताया है कि उनकी लंबी और स्वस्थ जीवन के पीछे तीन मुख्य आदतें हैं। उनका कहना है कि उन्होंने अपने जीवन में कभी शराब या सिगरेट का सेवन नहीं किया है। उनका जोर हमेशा पर्याप्त और अच्छी नींद लेने पर रहता है। वह मानते हैं इंसान का अच्छा आचरण और सकारात्मक व्यवहार की भी लंबी उम्र में अहम भूमिका होती है। 

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सादा जीवन जीते हैं लुइस कैनो

हमेशा से कैनो सादा जीवन जीते आ रहे हैं। उनका भोजने सब्जियों से भरपूर होता है। इनमें बीन्स, मिर्च, एवोकाडो और प्याज शामिल हैं। 105 साल की उम्र तक बागवानी करते रहे। साथ ही मछली पकड़ना, बॉलिंग और बिलियर्ड्स खेल जैसे शौक को भी पूरा करते रहे। 

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कैनो की सबसे बड़ी खुशी की वजह परिवार का साथ रहना है। उनके 10 बच्चे, 11 पोते-पोतियां और कई परपोते हैं। वह अपने दो बच्चों के साथ रहते हैं। 2004 में उनकी पत्नी की मौत हो गई थी, लेकिन परिवार का प्यार आज भी उन्हें मिलता है और वो खुश रहते हैं। उनका कहना है कि वह अपने जीवन को लाइफटाइम अचीवमेंट मानते हैं। वह इतने लोकप्रिय हो गए हैं कि लोग जन्मदिन पर लोग उनके घर के बाहर इकट्ठा हो जाते हैं और गाड़ियों के हॉर्न बजाकर शुभकामनाएं देते हैं।