Gurugram News: गर्म हवाओं से जंग, सावधानियों के संग

संवाद न्यूज एजेंसी
मानेसर। क्षेत्र में तापमान में उतार-चढ़ाव का असर अब लोगों की सेहत पर साफ दिखाई देने लगा है। दिन में तापमान 39 डिग्री तक पहुंच रहा है, जबकि रात में यह करीब 19.8 डिग्री तक गिर रहा है। इस बदलाव के कारण लोगों में बुखार और कमजोरी जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। स्वास्थ्य केंद्रों में मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है, जिसमें बच्चों की संख्या ज्यादा है। बुधवार को भांगरौला प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में 95 मरीज इलाज के लिए पहुंचे, वहीं नखडौला प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में 75 मरीजों ने इलाज कराया। डॉक्टरों का कहना है कि मौसम के इस बदलाव और बढ़ती गर्मी की वजह से लोग जल्दी बीमार पड़ रहे हैं। खासकर बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा सावधानी रखने की जरूरत है।
नखडौला पीएचसी की ओर से नौरंगपुर गांव में टीबी (क्षय रोग) को लेकर जागरूकता और जांच शिविर का आयोजन किया गया। शिविर के दौरान करीब 55 लोगों की टीबी की स्क्रीनिंग की गई, ताकि बीमारी के लक्षणों की समय रहते पहचान हो सके। जरूरत के अनुसार, 3 लोगों के एक्स-रे भी किए गए।



इन उपाय से बीमारियों को कहें बाय
ज्यादा पानी पिएं, नारियल पानी, छाछ व नींबू पानी लें
तरबूज, खीरा, खरबूजा जैसे फल खाएं
घर का हल्का और ताजा खाना खाएं
दोपहर 12 से 4 बजे तक धूप में जाने से बचें
बाहर जाते समय सिर ढकें, हल्के और ढीले कपड़े पहनें
धूप से आने के बाद तुरंत ठंडा पानी न पिएं

इनसे बनाएं दूरी
बहुत ज्यादा तला-भुना व ज्यादा मसालेदार और भारी भोजन न खाएं
खाली पेट धूप में न निकलें, ज्यादा देर तक धूप में काम न करें
चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक ज्यादा न लें
शरीर को डिहाइड्रेट न होने दें
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चक्कर आना, सिर दर्द, उल्टी या तेज प्यास लगना हीटवेव के लक्षण हो सकते हैं। ऐसे में तुरंत छांव में जाएं और पानी पिएं। अगर ज्यादा परेशानी हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर की सलाह ले। --डॉक्टर अजीतेश, भांगरौला पीएचसी