Bhiwani News: उमसभरी गर्मी से बिगड़ा लोगों का हाजमा, मेडिकल कॉलेज की ओपीडी में बढ़े उल्टी, दस्त, अपच और पेट दर्द के मरीज

पंडित नेकीराम शर्मा राजकीय मेडिकल कॉलेज के फिजिशियन डॉ. यतिन गुप्ता ने बताया कि हवा में अत्यधिक नमी होने के कारण बैक्टीरिया, वायरस और फंगस तेजी से पनपते हैं। इसके चलते पका हुआ भोजन बहुत जल्दी दूषित हो जाता है, जिससे फूड पॉइजनिंग का खतरा रहता है।उमस के कारण शरीर की पाचन क्रिया और मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है जिससे भारी और तैलीय (ऑयली) भोजन पचाने में काफी कठिनाई होती है। इस मौसम में जलजनित बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा होता है। दूषित पानी पीने से दस्त, उल्टी और पेट में मरोड़ उठने की शिकायतें आम हो जाती हैं।
ये बरतें सावधानी
बासी भोजन के सेवन से पूरी तरह बचें। भोजन बनने के दो घंटे के भीतर ही उसका सेवन कर लें।
पानी हमेशा उबालकर या अच्छी तरह फिल्टर करके ही पिएं। बाहर के खुले पानी और बर्फ के इस्तेमाल से सख्त परहेज करें।
अपने खानपान में खिचड़ी, दलिया, दही, और छाछ जैसी सुपाच्य चीजों को शामिल करें। मसालेदार, तैलीय और फास्ट फूड से पूरी तरह दूरी बनाकर रखें।
यदि दस्त या उल्टी की शिकायत हो, तो शरीर में पानी और नमक की कमी को रोकने के लिए तुरंत ओआरएस या नींबू-पानी का घोल पीना शुरू करें।