गठिया काफी खतरनाक बीमारी है। गठिया की समस्या में कभी- कभी व्यक्ति को असहनीय दर्द का सामना भी करना पड़ता है। गठिया की वजह से व्यक्ति को जोड़ों में तेज दर्द, चलने और उठने-बैठने में दिक्कत होती है। गठिया की समस्या में खान-पान का ध्यान रखने से काफी राहत मिलती है। आज हम आपको बताएंगे गठिया के मरीजों को डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए। इन चीजों को डाइट में शामिल करना गठिया के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं गठिया के मरीजों को डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए...
{"_id":"5f48b3ca6a6e321a4f587186","slug":"arthritis-problem-diet-chart-plan-in-hindi-arthritis-patient-food-chart-best-food-for-arthritis","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"गठिया के मरीज डाइट में इन चीजों को करें शामिल, मिलेगी राहत","category":{"title":"Health & Fitness","title_hn":"हेल्थ एंड फिटनेस","slug":"fitness"}}
गठिया के मरीज डाइट में इन चीजों को करें शामिल, मिलेगी राहत
Fri, 28 Aug 2020 01:16 PM IST
योगेश जोशी
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: योगेश जोशी
Updated Fri, 28 Aug 2020 01:16 PM IST
विज्ञापन
गठिया की समस्या में खान-पान का ध्यान रखने से काफी राहत मिलती है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : social media
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या
वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
गठिया के मरीजों को बथुए का सेवन करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : social media
बथुए को करें डाइट में शामिल
- गठिया के मरीजों को बथुए का सेवन करना चाहिए। आपको बता दें प्राकृतिक रूप से बथुआ सिर्फ सर्दियों में होता है। सर्दियों में ही बथुए का सेवन करना चाहिए। बथुआ गठिया के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। गठिया के मरीजों को सर्दियों में डाइट में बथुए को शामिल करना चाहिए।
सेब का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : पेक्सेल्स
सेब
- सेब का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। गठिया के मरीजों को रोजाना सेब का सेवन करना चाहिए। कहा भी जाता है कि रोजाना एक सेब का सेवन करने से व्यक्ति स्वस्थ रहता है। गठिया के मरीज डाइट में सेब को अवश्य शामिल करें।
विज्ञापन
विज्ञापन
स्वस्थ रहने के लिए पर्यापत मात्रा में पानी का सेवन करना बहुत जरूरी होता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
रोजाना 3 लीटर पानी का सेवन करें
- स्वस्थ रहने के लिए पर्यापत मात्रा में पानी का सेवन करना बहुत जरूरी होता है। गठिया के मरीजों को रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए। गठिया के मरीजों को अपनी डाइट में नींबू पानी, जूस, शरबत को डाइट में शामिल करना चाहिए।
विज्ञापन
गठिया के मरीजों को अलसी के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
अलसी के बीज
- गठिया के मरीजों को अलसी के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। अलसी के बीज गठिया के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप अलसी के बीजों का सेवन खाना खाने के बाद, नाश्ते और खाने के बीच के समय में भी कर सकते हैं।
