Indore News: नंगे पांव चलना, आकाश को निहारना, तनाव और अनिद्रा भगाने के बताए आसान उपाय

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में लोग जरा जरा सी परेशानियों में दवाएं लेने लगते हैं और एक समय के बाद बीमारियों और दवाओं के जाल में उलझ जाते हैं। यदि प्रकृति के करीब रहें और जीवनशैली में कुछ बदलाव करें तो कई बीमारियों और परेशानियों का हल आसानी से निकल आता है। इंदौर के बिलावली तालाब के किनारे एक विशेष योग सत्र और नेचर वॉक का आयोजन किया गया। यह कार्यक्रम योगप्रभा संस्था की ओर से आयोजित किया गया था जिसका मुख्य उद्देश्य लोगों को प्रकृति के करीब लाना और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना था। कार्यक्रम में लोगों को स्वस्थ रहने के कई आसान टिप्स दिए गए।

इस दौरान बड़ी संख्या में प्रतिभागियों ने हिस्सा लिया और झील के शांत वातावरण में विभिन्न शारीरिक व मानसिक क्रियाओं का अभ्यास किया। सत्र में शामिल लोगों ने योग के साथ-साथ सूर्य नमस्कार जैसी पारंपरिक पद्धतियों को अपनाया। इसके अलावा रिवर्स वॉकिंग यानी उल्टा चलना और नंगे पैर जमीन पर चलने जैसी गतिविधियों के माध्यम से प्रकृति से जुड़ाव महसूस करने के तरीके सीखे।