Sehore Winter: सीहोर ठंड से ठिठुर उठा, पांच डिग्री पहुंचा पारा, दिन-रात में 20 डिग्री का फर्क

बादलों के छंटते ही बढ़ी सर्द हवाएं
मौसम वैज्ञानिक डॉ. एसएस तोमर के अनुसार नवंबर के शुरुआती दिनों में बादलों और धूप के बीच मौसम स्थिर नहीं था, पर जैसे-जैसे आसमान साफ हुआ, रातें और ज्यादा ठंडी हो गईं। बादलों के हटने से धरती की गर्मी तेजी से बाहर निकल रही है, जिससे रात के तापमान में रिकॉर्ड गिरावट हो रही है। पिछले 10 दिनों में मौसम ने एकदम करवट ली है। बरसात और उमस की अनुभूति के बाद अचानक तेज सर्दी ने लोगों को स्तब्ध कर दिया है।

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अलाव के सहारे रातें काट रहे लोग
ठंड के बढ़ते असर के बीच शाम ढलते ही सड़कें सूनी दिखने लगी हैं। चाय की दुकानों, चौक-चौराहों और मोहल्लों में अलाव के पास भीड़ जुटना आम दृश्य हो गया है। बच्चे हों या बुजुर्ग, सब गर्म कपड़ों में लिपटते नजर आ रहे हैं। रात के वक्त मजदूर, रिक्शा चालकों और राहगीरों के लिए अलाव जीवनरक्षक बन गया है। दुकानों के सामने अंगीठियों की बिक्री बढ़ गई है और कपड़ा दुकानों में जैकेट, स्वेटर और मफलर की भारी मांग देखी जा रही है।

मरीजों की संख्या बढ़ी
ठंड की तीव्रता के बीच जिला अस्पताल में मरीजों की संख्या अचानक बढ़कर एक हजार के पार पहुंच गई है। इनमें सबसे अधिक बच्चे और बुजुर्ग शामिल हैं। खांसी, जुकाम, गले के संक्रमण, वायरल फीवर और दमा के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। चिकित्सकों के अनुसार ठंड का झटका शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है, जिससे बीमारियां तेजी से फैलती हैं। खासकर हृदय रोगियों के लिए तापमान में तेज गिरावट काफी खतरनाक सिद्ध हो सकती है।

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डॉक्टरों की चेतावनी और सावधानियां
वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. आरके वर्मा बताते हैं कि ठंड से बचना सिर्फ कपड़ों तक सीमित नहीं है, बल्कि भोजन और जीवनशैली में भी बदलाव आवश्यक है। सुबह-शाम की ठंडी हवाओं से बचना, गुनगुना पानी पीना, गर्म प्रकृति वाले आहार जैसे गुड़, तिल, सूप, अदरक और हरी सब्जियां शामिल करना महत्वपूर्ण है। शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है, क्योंकि ठंड में प्यास कम लगती है, लेकिन डिहाइड्रेशन जल्दी होता है। पर्याप्त नींद और हल्की कसरत शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने में बड़ी भूमिका निभाती है।

रिकॉर्ड गिरावट के बाद अलाव जलने लगे हैं।