मानुषी छिल्लर ने इनसे लिए थे मिस वर्ल्ड बनने के टिप्स, रोज करती थीं फॉलो

जी हां, तीर्थनगरी ऋषिकेश के तपोवन स्थित मां योग आश्रम (आरोग्य धाम) के निदेशक डा. अमृत राज ने बताया कि मानुषी योग के प्रति काफी जागरूक थी। उन्होंने इसलिए यहां आकर कुछ योग आसन सीखे थे, जिससे वे अपने लक्ष्य की ओर ध्यान केंद्रित कर सकें।

उन्होंने बताया कि, जब मानुषी यहां आईं थी तो तड़के 4 से 6 बजे के मध्य जागने के लिए बताया गया।  इससे शरीर में सात्विक ऊर्जा का संचार होता है।

साथ ही  शरीर के ऊर्जा केंद्रों या चक्रों को याद रखना,  मुस्कुराहट के साथ जागना, माता-पिता और अपने बुजुर्गों का सम्मान करना आदि टिप्स दिए गए। इसके साथ ही उन्हें कुछ योग आसन भी बताए गए।

उन्होंने कहा कि मानुषी ने इन नियमों का दिल से पालन किया है। वह हर रोज योग और आसन करती थीं, जिससे उनका मन एकाग्रचित होता है।