Milkha Singh: कई घंटों की कड़ी ट्रेनिंग, पसंदीदा खाने पर रोक...ऐसे 13 महीनों में मिल्खा सिंह बने फरहान अख्तर

रोजाना करते थे कड़ी ट्रेनिंग
फिल्म भाग मिल्खा भाग को साइन करने के बाद फरहान अख्तर ने खुद के शरीर को एक एथलीट की तरह ढालने के लिए लगातार रोजाना तीन से चार घंटो की कड़ी ट्रेनिंग की थी। सबसे मुश्किल ये था कि उन्हें फिल्म के दौरान किरदार के हिसाब से अलग-अलग शेप में दिखना था, ऐसे में वजह बढ़ाना और फिर खुद को फिट करना काफी चैलेंजिंग रहा लेकिन फरहान ने खुद पर जमकर मेहनत की।

'भाग मिल्खा भाग' के दौरान फरहान की ट्रेनिंग करवाने वाले ट्रेनर समीर जाउरा ने एक बार साक्षात्कार के दौरान बताया था कि जब फरहान ने फिल्म साइन की तो उनका वजन 66 किलो था। फिल्म में उन्हें तकरीबन 75 किलों तक दिखाया जाना था इसलिए हमने सबसे पहले उस पोर्शन की तैयारी की, जिसमें उन्हें फिट टोंड बॉडी के साथ दिखाया जाना था।

फिल्म में एक हिस्सा वह भी है जब मिल्खा सिंह को आर्मी जॉइन करते हुए दिखाया जाता है। इसके लिए फरहान को फिर से तकरीबन 15 किलो वजन कम करना पड़ा था और इसके लिए उन्हें साढ़े तीन महीने का समय लगा था। हालांकि इस दौरान उन्हें पतला दिखाने के लिए बस उनकी मसल्स को टोन डाउन रखा गया था, लेकिन बॉडी स्ट्रक्चर नहीं बदला गया था।

समीर ने यह भी बताया था कि, उन्होंने हर 15 दिन पर फरहान का वर्कआउट बदलना पड़ता था ताकि उनकी बॉडी को एक ही तरह के वर्कआउट की आदत न पड़ जाए। इसके लिए पहले उनकी स्ट्रेंथ बढ़ाई गई और फिर मसल्स को मजबूत बनाने पर काम किया गया। तब कहीं जाकर 13 महीनों की कड़ी मेहनत के बाद फरहान मिल्खा सिंह के रोल के लिए फिट हो पाए।