वजन घटाने के लिए राम कपूर ने अपनाया था ये रूटीन, 16 घंटे भूखे रहकर भी करते थे काम

वजन घटाना राम कपूर के लिए आसान नहीं था। उन्होंने अपनी इस यात्रा के बारे में मुंबई मिरर से बात की। राम कपूर ने कहा कि 'मैं पहले 130 किलो का था। मैं चाहता था कि 25-30 किलो वजन कम हो जाए। मैंने फैसला किया कि अगर मैं अपने वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करना चाहता हूं, तो मुझे काम से समय निकालना होगा। इसके लिए पर्याप्त समय होना चाहिए करीब 6 महीने से लेकर एक साल तक।'

राम कपूर ने अपनी दिनचर्या के बारे में बताया कि 'सुबह जितनी जल्दी हो सके मैं उठ जाता हूं और खाली पेट एक घंटा वेट लिफ्टिंग करता हूं। फिर रात को सोने से ठीक पहले मैं कार्डियो करता हूं। मैं आठ घंटे के दौरान बहुत सीमित खाना खाता हूं। बाकी के 16 घंटे मैं कुछ भी नहीं खाता। मैंने डेयरी, तेल, ज्यादातर कार्ब्स और चीनी को त्याग दिया है। जैसे ही मैंने तय किया, मैंने सामान्य खाना छोड़ दिया।'

राम कपूर ने लिखा कि 'मुझे पता था कि यह काफी कठिन होने वाला है। इतने लंबे समय के लिए पूरी तरह से काम बंद करना एक मुश्किल फैसला है। मैं अपने करियर के अंतिम 10 वर्षों में अस्वस्थ व्यक्ति रहा हूं। मैं आभारी हूं कि मेरे प्रशंसकों ने मुझे स्वीकार किया। जिस तरह से मैं था और वह मेरा करियर था। एक वक्त तो ऐसा होना ही था और मुझे फिट होने का फैसला लेना था। एक बार जब मैंने यह फैसला कर लिया तो यही मेरी प्राथमिकता बन गई।'

राम कपूर ने बताया कि 'दर्शकों और इंडस्ट्री, दोनों ने स्वीकार कर लिया कि मैं कैसा दिखता था। एक बार जब मैं फिट दिखना शुरू करता हूं, तो मुझे एक एक्टर के रूप में और मजबूत होना होगा। मुझे अपनी एक अलग इमेज बनानी होगी। पिछले 10 साल से मुझे जिस तरह के रोल मिल रहे थे अब मैं वैसे रोल नहीं कर पाऊंगा। यह शायद मुश्किल हो सकता है लेकिन इसने मुझे इस ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में उत्साहित किया है।'