Health Tips: बार-बार नाखून टूटना कैल्शियम की कमी है या फिर कुछ और? ये कोई गंभीर बीमारी तो नहीं

बार-बार नाखून टूटने की वजह

डॉक्टर बताते हैं, मजबूत नाखून अच्छी सेहत की निशानी होते हैं। कई बार पोषण की कमी या बीमारी की वजह से नाखून टूटने लगते हैं। हालांकि नाखूनों का बार-बार टूटना हाथों की सुंदरता को तो बिगाड़ता ही है, साथ ही यह अंदरूनी बीमारी या पोषण की कमी, हॉर्मोनल 'असंतुलन या फिर किसी त्वचा रोग की वजह से भी हो सकता है।

नाखून कमजोर होने की सबसे बड़ी वजह होती है- पोषकता की कमी। आमतौर पर जिन लोगों में कैल्शियम की कमी होती है उनमें दांतों-हड्डियों की कमजोरी के साथ नाखूनों से संबंधित दिक्कतें भी होने लगती हैं।

नाखूनों की कमजोरी के क्या कारण हैं?

नाखूनों के कमजोर-भंगुर होने और बार-बार टूटने के और भी कई कारण हो सकते हैं। अगर बार-बार डिटर्जेंट या केमिकल वाले उत्पाद का इस्तेमाल किया जाए तो भी नाखून कमजोर हो सकते हैं। पानी की कमी भी नाखूनों के कमजोर होने की वजह बन सकता है। इसके अलावा ज्यादा नेल पॉलिश या नेल रिमूवर का उपयोग भी नाखूनों को कमजोर कर देते हैं।

इसके अलावा कुछ बीमारियां जैसे थायरॉइड, एनीमिया, फंगल इन्फेक्शन भी नाखून को कमजोर बना सकते हैं। इसी तरह शरीर में विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और फैटी एसिड की कमी के कारण नाखून कमजोर हो जाते हैं।

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. प्रदीप कुमार शैलत कहते हैं, अगर नाखून बार- बार टूटते हैं और इनमें पीलापन आता है या संक्रमण जैसे लक्षण दिखाई देते हैं तो चिकित्सक से सलाह जरूर लेनी चाहिए। यह शरीर में किसी गंभीर कमी या बीमारी का संकेत भी हो सकता है। इसे मजबूत बनाने के लिए हरी सब्जियां, फल, दाल, अंडा, दूध और सूखे मेवे खाएं। रोजाना पर्याप्त पानी पीएं, ताकि शरीर और नाखून दोनों हाइड्रेटेड रहे। हाथ धोने के बाद नारियल तेल से नाखूनों की मालिश करें।

नाखून के रंग में बदलाव दिखे तो हो जाएं सावधान

नाखूनों का सामान्य रंग हल्का गुलाबी होता है। लेकिन जब यह पीले, सफेद, नीले, भूरे या हरे दिखने लगें, तो यह चेतावनी संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, पीले नाखून फंगल इन्फेक्शन या थायरॉइड की बीमारी का संकेत दे सकते हैं, जबकि सफेद नाखून लिवर की समस्या की ओर इशारा करते हैं। इसी तरह नीले नाखून इस बात का संकेत हैं कि शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही, जो हृदय और फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों का संकेत हो सकता है।

अगर आपके नाखूनों का रंग अचानक बदल गया है तो इसे गंभीरता से लें और डॉक्टर की सलाह लें।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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