सावधान: गर्मियों में बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, न करें लापरवाही

• गर्मियों के मौसम में हीट स्ट्रोक यानी लू लगना तो आम बात है। दरअसल, यह तेज और चिलचिलाती धूप में ज्यादा देर तक रहने की वजह से होता है। न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स की एक रिपोर्ट के मुताबिक, लू लगने की वजह से सिरदर्द, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द और बुखार जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इस मौसम में संभल कर रहने की जरूरत है। 

• गर्मियों की सबसे आम बीमारियों में से एक फूड प्वॉयजनिंग है, जो दूषित भोजन या पानी के सेवन के कारण होता है। न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स के मुताबिक, इस मौसम में गर्मी और उमस के कारण बैक्टीरिया आसानी से पनप जाते हैं, जिसकी वजह से खाना और पानी दूषित हो जाता है। इसलिए बेहतर है कि इस मौसम में आप रखा हुआ खाना या बाहर की कोई भी चीज खाने से बचें। 

• यह गर्मियों में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स के मुताबिक, इस मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं। दरअसल, गर्मी में पसीना बहुत आता है और पसीने के जरिये शरीर से ढेर सारा पानी बाहर निकल जाता है, इस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। इसलिए यह जरूरी है कि आप इस मौसम में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए समय-समय पर पानी पीते रहें। 

• न्यूबर्ग डायग्नोस्टिक्स के मुताबिक, सनबर्न सूर्य की पराबैंगनी किरणों के कारण होता है जो आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। अगर व्यक्ति तेज धूप में काफी देर तक खड़ा रह जाता है, तो उसे सनबर्न हो सकता है। इसलिए विशेषज्ञ कहते हैं कि धूप में बाहर निकलने से पहले छाता ले लें और सनस्क्रीन लगाकर ही बाहर निकलें। 

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप स्वास्थ्य संबंधी कोई भी समस्या होने पर अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।