Covid-19 In India: कोरोना संक्रमण से बचे रहने के लिए क्या फिर से शुरू कर देना चाहिए काढ़ा-गिलोय का सेवन?

इम्युनिटी को मजबूत रखना जरूरी

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, इम्युनिटी को मजबूत करना एक सतत प्रक्रिया है, जिसका मतलब है कि आप एक झटके में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार नहीं कर सकते। इसके लिए निरंतर प्रयास करते रहने की आवश्यकता होती है। भले ही कोरोना का प्रकोप हो या नहीं, सभी लोगों को लगातार खान-पान और दिनचर्या ऐसी रखनी चाहिए जिससे इम्युनिटी में सुधार हो सके। 

गिलोय और औषधियों से तैयार काढ़े की कोरोना के दिनों में खूब चर्चा थी। अच्छी सेहत के लिए सभी लोगों को इस तरह के उपाय नियमित रूप से करने चाहिए। हालांकि जिन लोगों को पहले से कोई बीमरी है या कोई दवा चल रही है उन्हें ऐसे उपायों से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए।

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गिलोय-काढ़ा के सेवन के लाभ

मौसम बदलते ही वायरल बुखार, खांसी-जुकाम हो या कोरोना का संक्रमण, इन सभी से बचे रहने के लिए इम्युनिटी को मजबूत रखना सबसे आवश्यक है। काढ़ा और गिलोय के सेवन को अध्ययनों में विशेष लाभकारी पाया गया है, कोरोना महामारी के समय में इनकी लोकप्रियता और भी बढ़ गई थी। 

तुलसी, काली मिर्च, अदरक, दालचीनी, मुलेठी जैसे औषधीय मसालों को उबालकर बनाया जाने वाला काढ़ा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है, वहीं गिलोय जिसे 'अमृता' भी कहा जाता है, ये एक प्रकार का बेल है जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए काफी मशहूर है।

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

एम्स और केंद्रीय आयुर्वेदिक विज्ञान अनुसंधान परिषद (सीसीआरएएस) के संयुक्त शोध में वैज्ञानिकों ने बताया था कि गिलोय में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं जो शरीर की रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाते हैं। विशेषज्ञों ने कहा, गिलोय और काढ़ा जैसी चीजें संक्रमण के समय सहयोगी हो सकती हैं, पर ये इलाज नहीं हैं। संयमित मात्रा में और अपनी सेहत के अनुसार इनके सेवन से आपको विशेष लाभ मिल सकता है।

कुछ अध्ययनों के अनुसार गिलोय ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है  गिलोय खून को शुद्ध करता है और लिवर व किडनी को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है, परंतु इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

वहीं तुलसी, काली मिर्च और मुलेठी का मिश्रण गले को साफ करता है और बलगम कम करता है।

क्या फिर से शुरू कर देना चाहिए इसका सेवन?

चूंकि एक बार फिर से कोरोना बढ़ रहा है ऐसे में ये सवाल आपके मन में भी होगा। 

इस बारे में डॉक्टर्स कहते हैं कि काढ़ा और गिलोय का सीमित और सही तरीके से सेवन संक्रमण से बचाव में मदद कर सकता है। ये इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक है पर इसे इलाज समझना और बिना जरूरत के लंबे समय तक लेना नुकसानदेह हो सकता है। इन दिनों गर्मी भी है, ये औषधियां शरीर के ताप को और भी बढ़ाने वाली हो सकती हैं इसलिए सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित हैं या दवा ले रहे हैं तो बिना डॉक्टर के सलाह के किसी भी अन्य उपचार को प्रयोग में लाना ठीक नहीं है।

दिन में 1 बार आधा कप काढ़ा पीना ठीक माना जाता है। इसके अलावा गुनगुने पानी के साथ 10-15 एमएल गिलोय का भी सेवन कर सकते हैं, पर इसकी मात्रा सभी लोगों की सेहत के आधार पर अलग भी हो सकती है, इसलिए डॉक्टरी सलाह जरूरी है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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