जल्दबाजी में बिल्कुल न करें खाने का सेवन, हो सकता है मधुमेह

वजन बढ़ता है
जो लोग जल्दी-जल्दी खाना खाकर निकल जाते हैं, अक्सर वे मोटापे की समस्या से जूझते हैं। व्यक्ति को जब भोजन चबाने का मौका नहीं मिल पाता है तो वो उस भोजन को निगलने लगता है जिससे कि शरीर ज्यादा कैलोरी ग्रहण करने लग जाता है। पेट के हार्मोन गड़बड़ हो जाते हैं और आपकी भूख को भी नियंत्रण में नहीं रख पाते हैं। आपको बार-बार और जल्दी-जल्दी भूख लगने लगती है, जो कि वजन बढ़ने का एक कारण है। 

 

पेट की समस्या
जल्दीबाजी में खाना खाने से आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर पाता है। कई बार पेट में सूजन, जलन, भारीपन आदि समस्याएं बनी ही रहती हैं। ऐसे लोगों की ऊपर आंत की एंडोस्कोपी करने पर पाया जाता है कि उन्हें गैस्ट्रिटिस की समस्या है। गैस्ट्रिटिस की समस्या का होना कोई अच्छी बात नहीं है इसलिए अपनी खाने को आदतों में परिवर्तन लाना और व्यवस्थित करना इसलिए भी जरूरी है कि बड़ी बीमारियों को दूर रखा जा सके। 

 

मधुमेह
जो लोग तेज-तेज खाना खाते हैं, उन्हें मधुमेह होने का भी खतरा रहता है। सामान्य लोगों में तेजी से भोजन करने से इंसुलिन प्रतिरोधी के होने का खतरा है, वो भी बढ़ने लगता है। इस स्थिति में हमारा शरीर इंसुलिन का ठीक और प्रभावी तरीके से उपयोग करने की स्थिति में ही नहीं होता है और व्यक्ति पता तक भी नहीं लगा पाता है और कब उसे मधुमेह का रोग लग जाता है। 
 

 

मेटाबोलिक सिंड्रोम 
जल्दी-जल्दी खाने से मोटोबोलिक सिंड्रोंम हो सकता है क्योंकि इसका संबंध रोग-प्रतिरोधक क्षमता से तो है ही। ऐसे लोगों के शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बहुत कम देखने में आता है, जिस कारण उनके शरीर में ह्रदय रोग और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है इसलिए लापरवाही न बरतें और आराम-आराम से ही खाने का सेवन करें ताकि भविष्य में इस तरह की कोई समस्या न हो।

नोट- यह लेख अर्पण हॉस्पिटल की सीनियर न्यूट्रीशनिस्ट डॉक्टर रेवा माहेश्वरी से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर रेवा को इस क्षेत्र में पिछले 9 वर्ष का अनुभव है। उन्होंने अपनी डिग्री जी.बी पंत यूनिवर्सिटी ऑफ एग्रीकल्चर एवंं टेक्नोलॉजी, पंतनगर से ली है।

अस्वीकरण- अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।