इन फलों के सेवन से बढ़ने लगता है वजन, पाई जाती है अतिरिक्त कैलोरी

केला
दूध के साथ केला खाने से वजन बढ़ने लगता है। दूध में प्रोटीन तथा केले में शुगर एवं कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो कि वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा जिन लोगों को वजन बढ़ रहा होता है, उन्हें केला अधिक खाने की सलाह इसलिए भी नहीं दी जाती है क्योंकि केले में कैलोरी भी अधिक होती है। ऐसे में यदि उतनी कसरत या शारीरिक श्रम नहीं किया जाए तो ये शरीर के लिए ठीक नहीं है। 

अंगूर
अंगूर कई सारे लोगों को बहुत पसंद होते हैं। गर्मियों में लोग इसका सेवन करते भी हैं क्योंकि यह आसानी से उपलब्ध होता है लेकिन यदि अंगूर आपके सामने रखे होते हैं तो कई बार आपको पता ही नहीं चलता है और बातों ही बातों में इनका सेवन करते चले जाते हैं। जबकि इनका ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ने लगता है क्योंकि इनमें कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा अधिक होती है। 

पाइनएप्पल
जिन लोगों को वजन घटाना होता है, उन्हें पाइनएप्पल या पाइनएप्पल के रस का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। पाइनएप्पल में अधिक कैलोरी पाई जाती है, जो कि आपके वजन को और बढ़ा सकती है इसलिए यदि आप वजन कम करने के लिए पाइनएप्पल के रस का सेवन कर रहे हैं, तब तो आपको परिणाम ठीक नहीं मिलेंगे इसलिए पाइनएप्पल का सेवन एक तय मात्रा में करें। 

चीकू
वैसे तो चीकू का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन चीकू का अधिक सेवन धीरे-धीरे आपके वजन को बढ़ाने लगता है और आपको पता तक नहीं चलता है। चीकू में शर्करा और कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा अधिक होती है जो कि वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं। ऐसे में यदि आपका वजन कम है तब तो आप नियमित रूप से इनका सेवन कर सकते हैं लेकिन वजन ज्यादा है तब अधिक मात्रा में सेवन न करें।