Heart Risk: डाइजेशन खराब तो दिल को भी खतरा, हार्ट अटैक तक पहुंच सकता है मामला; समझिए हार्ट-गट का कनेक्शन

गट और हार्ट हेल्थ का कनेक्शन

जब बात गट हेल्थ और इसके कार्यों की आती है तो सबसे पहले हमारे दिमाग में भोजन के ठीक से पाचन, पोषक तत्वों के सही तरीके से अवशोषण, ब्लड शुगर कंट्रोल जैसे कामकाज ही नजर आते हैं।  हालांकि गट का ठीक से काम करते रहना कई अन्य मामलों में भी जरूरी है, विशेषकर हृदय को स्वस्थ रखने में। अध्ययनों में गट-हार्ट हेल्थ के बीच गहरा कनेक्शन बताया गया है।
 

• जब गट माइक्रोबायोम या गुड बैक्टीरिया में असंतुलन होता है, तो इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। 
• आपकी पाचन गड़बड़ होने लगता है, मूड खराब रहता है, चिड़चिड़ापन और नींद गड़बड़ हो सकती है।
• इन सबके साथ आपके दिल की सेहत भी प्रभावित होने लग जाती है। 
• अगर गट यानी आंतों से संबंधित समस्याएं लंबे समय तक बनी रहती हैं तो इसके कारण हार्ट अटैक तक का खतरा बढ़ सकता है।

डाइजेशन का दिल पर कैसे होता है असर?

गट और हार्ट हेल्थ के संबंधों को कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आलोक चोपड़ा ने बड़े आसान तरीके से समझाया है। डॉ. चोपड़ा कहते हैं, ये सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लग सकता है पर कई अध्ययनों से पता चला है कि हमारे पाचन तंत्र का हार्ट से बेहद गहरा संबंध हो सकता है, जिसके बारे में आमतौर पर हम सभी सोचते भी नहीं हैं।
 

• हमारा गट करोड़ों बैक्टीरिया, वायरस और फंगी का घर होता है।
• ये संतुलन में रहते हैं तो डाइजेशन में मदद करते हैं, पोषक तत्वों के अवशोषण को ठीक रखते हैं, मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करते हैं, इम्युनिटी बूस्ट करते हैं और इन्फ्लेमेशन कम करते हैं। 
• हालांकि अध्ययनों से पता चलता कि अगर आपको पाचन से संबंधित कोई समस्या है जिसके कारण गट लाइनिंग में कोई दिक्कत होती है तो खतरनाक बैक्टीरिया और टॉक्सिन लीक करके हमारे खून में पहुंच सकते हैं और इंफ्लेमेशन बढ़ा सकते हैं।

ट्राइमेथिलमाइन N-ऑक्साइड का क्या रोल है?

डॉ चोपड़ा कहते हैं,  शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ने की वजह से प्लाक बढ़ने और आर्टरी ब्लॉक होने का खतरा बढ़ जाता है, जो हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ाने वाले हो सकते हैं।
 

• अध्ययनों से ये भी पता चलता है कि गट बैक्टीरिया की वजह से उत्पन्न होने वाले ट्राइमेथिलमाइन N-ऑक्साइड (TMAO) का भी हृदय की सेहत से कनेक्शन हो सकता है। 
• जिन लोगों में टीएमएओ का स्तर बढ़ा हुआ रहता है उनमें भी दिल से संबंधित समस्याओं का जोखिम काफी अधिक हो सकता है। 
• यहां तक कि जिनका कोलेस्ट्रॉल या ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, ये उन लोगों में भी हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाने वाली स्थिति हो सकती है।

इसके अलावा, खराब पाचन का मेटाबॉलिज्म पर भी बुरा असर पड़ता है, जिससे मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां हो सकती हैं। ये  भी दिल की सेहत के लिए खतरे बढ़ाने वाली हो सकती हैं।

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए गट हेल्थ पर दें ध्यान

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, गट हेल्थ में सुधार कर लिया तो इससे पूरे शरीर को हेल्दी रखा जा सकता है। इसके लिए खान-पान में सुधार पर ध्यान दिया जाना चाहिए। आहार में फाइबर, ओमेगा-3 वाली चीजों को शामिल करें। दिनभर में खून पानी पीते रहें और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। ये सभी मिलकर गट-हार्ट हेल्थ को ठीक रखने में मददगार हो सकते हैं। 


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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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