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Health Alert: अगर पैरों में दिखें ये संकेत तो तुरंत हो जाएं अलर्ट! हो सकती है अंदरूनी बीमारी
Tue, 14 Jul 2026 10:53 AM IST
Shruti Gaur
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Tue, 14 Jul 2026 10:53 AM IST
सार
Health Warning Signs: जी हां.......भले ही आपको सुनने में अजीब लगे लेकिन आपके पैर आपके शरीर की आंतरिक हालत बयां करते हैं। इस लेख में हम आपको इसी बारे में आज जानकारी देंगे।
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आपके पैर खोल सकते हैं आपकी सेहत का राज
- फोटो : AI
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Health Warning Signs: क्या आपने कभी अपने पैरों को ध्यान से देखा है? ज्यादातर लोग पैरों को सिर्फ चलने-फिरने का माध्यम मानते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार आपके पैर शरीर की अंदरूनी सेहत के बारे में कई अहम संकेत दे सकते हैं।
आपके पैर खोल सकते हैं आपकी सेहत का राज
- फोटो : AI
1. पैरों में लगातार सूजन
अगर आपके पैरों में बिना किसी चोट, ज्यादा देर तक खड़े रहने या यात्रा किए सूजन बनी रहती है, तो इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह शरीर में तरल पदार्थ जमा होने (Fluid Retention) का संकेत हो सकता है। कई मामलों में यह किडनी, लिवर, हृदय या नसों से जुड़ी समस्याओं की ओर इशारा करता है। यदि सूजन कई दिनों तक बनी रहे या इसके साथ सांस फूलना या दर्द भी हो, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।
2. पैर हमेशा ठंडे रहना
अगर मौसम सामान्य होने के बावजूद आपके पैर हमेशा ठंडे रहते हैं, तो यह खराब ब्लड सर्कुलेशन का संकेत हो सकता है। इसके अलावा थायरॉयड, डायबिटीज या धमनियों में रुकावट जैसी स्थितियां भी इसकी वजह बन सकती हैं। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे या दर्द और सुन्नपन के साथ हो, तो विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर रहेगा।
अगर आपके पैरों में बिना किसी चोट, ज्यादा देर तक खड़े रहने या यात्रा किए सूजन बनी रहती है, तो इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह शरीर में तरल पदार्थ जमा होने (Fluid Retention) का संकेत हो सकता है। कई मामलों में यह किडनी, लिवर, हृदय या नसों से जुड़ी समस्याओं की ओर इशारा करता है। यदि सूजन कई दिनों तक बनी रहे या इसके साथ सांस फूलना या दर्द भी हो, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।
2. पैर हमेशा ठंडे रहना
अगर मौसम सामान्य होने के बावजूद आपके पैर हमेशा ठंडे रहते हैं, तो यह खराब ब्लड सर्कुलेशन का संकेत हो सकता है। इसके अलावा थायरॉयड, डायबिटीज या धमनियों में रुकावट जैसी स्थितियां भी इसकी वजह बन सकती हैं। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे या दर्द और सुन्नपन के साथ हो, तो विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर रहेगा।
आपके पैर खोल सकते हैं आपकी सेहत का राज
- फोटो : AI
3. पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी
बार-बार पैरों में झुनझुनी, सुई चुभने जैसा एहसास या सुन्नपन महसूस होना नसों से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। यह विटामिन B12 की कमी, डायबिटिक न्यूरोपैथी, रीढ़ की हड्डी से जुड़ी परेशानी या लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने के कारण भी हो सकता है। यदि यह लक्षण बार-बार दिखाई दें, तो चिकित्सकीय जांच कराना उचित है।
4. एड़ियों का अत्यधिक फटना
एड़ियों का फटना आम समस्या है, लेकिन अगर दरारें बहुत गहरी हों, दर्द हो या खून आने लगे, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह डिहाइड्रेशन, पोषण की कमी, डायबिटीज, थायरॉयड या त्वचा संबंधी रोगों का संकेत हो सकता है। नियमित मॉइस्चराइजर, पर्याप्त पानी और संतुलित आहार से इस समस्या को काफी हद तक रोका जा सकता है।
बार-बार पैरों में झुनझुनी, सुई चुभने जैसा एहसास या सुन्नपन महसूस होना नसों से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। यह विटामिन B12 की कमी, डायबिटिक न्यूरोपैथी, रीढ़ की हड्डी से जुड़ी परेशानी या लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहने के कारण भी हो सकता है। यदि यह लक्षण बार-बार दिखाई दें, तो चिकित्सकीय जांच कराना उचित है।
4. एड़ियों का अत्यधिक फटना
एड़ियों का फटना आम समस्या है, लेकिन अगर दरारें बहुत गहरी हों, दर्द हो या खून आने लगे, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह डिहाइड्रेशन, पोषण की कमी, डायबिटीज, थायरॉयड या त्वचा संबंधी रोगों का संकेत हो सकता है। नियमित मॉइस्चराइजर, पर्याप्त पानी और संतुलित आहार से इस समस्या को काफी हद तक रोका जा सकता है।
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5. नाखूनों का रंग बदलना
अगर पैरों के नाखून पीले, नीले, सफेद या काले पड़ने लगें, मोटे हो जाएं या टूटने लगें, तो यह फंगल इंफेक्शन, एनीमिया, ऑक्सीजन की कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। नाखूनों में अचानक बदलाव दिखने पर त्वचा या फिजिशियन से सलाह लेना जरूरी है।
6. पैरों का रंग बदलना
अगर पैरों की त्वचा का रंग नीला, बैंगनी, बहुत पीला या लाल दिखाई देने लगे, तो यह रक्त संचार में गड़बड़ी, नसों की समस्या या हृदय संबंधी बीमारी का संकेत हो सकता है। खासतौर पर अगर रंग बदलने के साथ दर्द, सूजन या ठंडापन भी महसूस हो, तो तुरंत जांच करानी चाहिए।
अगर पैरों के नाखून पीले, नीले, सफेद या काले पड़ने लगें, मोटे हो जाएं या टूटने लगें, तो यह फंगल इंफेक्शन, एनीमिया, ऑक्सीजन की कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। नाखूनों में अचानक बदलाव दिखने पर त्वचा या फिजिशियन से सलाह लेना जरूरी है।
6. पैरों का रंग बदलना
अगर पैरों की त्वचा का रंग नीला, बैंगनी, बहुत पीला या लाल दिखाई देने लगे, तो यह रक्त संचार में गड़बड़ी, नसों की समस्या या हृदय संबंधी बीमारी का संकेत हो सकता है। खासतौर पर अगर रंग बदलने के साथ दर्द, सूजन या ठंडापन भी महसूस हो, तो तुरंत जांच करानी चाहिए।
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7. घाव का देर से भरना
अगर पैरों में छोटा-सा कट, छाला या घाव भी कई दिनों या हफ्तों तक ठीक नहीं होता, तो यह डायबिटीज या खराब ब्लड सर्कुलेशन का संकेत हो सकता है। मधुमेह के मरीजों को पैरों की नियमित जांच करनी चाहिए, क्योंकि समय पर इलाज न मिलने पर संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।