Air Pollution: प्रदूषण में खुद से एंटी एलर्जिक दवाएं लेना कितना सुरक्षित? जान लें इसके साइड इफेक्ट

बिना डॉक्टरी सलाह के न लें दवा
डॉ. रवि कुशवाहा के अनुसार, बिना डॉक्टर से पूछे दवा लेने का सबसे बड़ा रिस्क गलत खुराक है। हर व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और एलर्जी की गंभीरता अलग होती है। यदि आप बिना विशेषज्ञ की सलाह के ये दवाएं लेते हैं, तो यह आपके लिवर और किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों में ये दवाएं गंभीर सुस्ती, धुंधली दृष्टि और पेशाब करने में कठिनाई जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

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बार-बार दवा लेना सेहत के लिए खतरा
अगर आप बार-बार या लंबे समय तक इन दवाओं का सेवन करते हैं, तो शरीर इनके प्रति 'टॉलरेंस' विकसित कर लेता है। इसका मतलब है कि भविष्य में आपको उसी एलर्जी को ठीक करने के लिए दवाओं की अधिक खुराक की आवश्यकता होगी। डॉ. कुशवाहा बताते हैं कि दवाओं पर अत्यधिक निर्भरता से शरीर का प्राकृतिक इम्यून रिस्पांस सुस्त पड़ जाता है, जिससे आप छोटी-मोटी बीमारियों के प्रति भी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।

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नींद और मानसिक एकाग्रता पर प्रभाव
ज्यादातर एंटी एलर्जिक दवाओं का एक सामान्य साइड इफेक्ट तेज सुस्ती या 'सेडेशन' है। सीट्रीजिन जैसी दवाएं लेने के बाद व्यक्ति को गहरी नींद आ सकती है या वह थकान महसूस कर सकता है। यदि आप गाड़ी चलाते हैं या भारी मशीनों पर काम करते हैं, तो बिना परामर्श के इन दवाओं का सेवन जानलेवा दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है। फेक्सोफेनाडिन जैसे कुछ विकल्प कम सुस्ती पैदा करते हैं, लेकिन उनकी खुराक भी डॉक्टर ही तय करें।

सुरक्षित रहने के उपाय और विशेषज्ञ की सलाह-
डॉक्टर के सुझावों और प्रदूषण से बचाव के उपायों को आप नीचे बताए गए उपायों का जरूर पालन करें-

• घर से बाहर निकलते समय हमेशा N95 मास्क लगाएं। यह हवा में मौजूद सूक्ष्म प्रदूषक कणों को फेफड़ों तक पहुँचने से रोकता है।
• बाहर से घर लौटने पर गुनगुने पानी की भाप जरूर लें। इससे श्वसन नली में जमा धूल और प्रदूषक तत्व साफ हो जाते हैं और संक्रमण का खतरा कम होता है।
• सुबह और शाम के समय बाहर टहलने या व्यायाम करने से बचें। सुबह-शाम प्रदूषण का स्तर सबसे अधिक होता है, जो फेफड़ों के लिए घातक है।
• अपने भोजन में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ा दें। इसके लिए खट्टे फल (विटामिन C), नट्स, हरी सब्जियां और हल्दी वाला दूध लें। ये शरीर के अंदरूनी अंगों को प्रदूषण के डैमेज से बचाते हैं।
• अगर एलर्जी के लक्षण गंभीर हों, तो खुद से दवा न लें। डॉक्टर को अपनी मेडिकल हिस्ट्री बताएं और उनके द्वारा बताई गई सटीक दवा और समय का ही पालन करें।
• याद रखें कि दवाएं केवल राहत देने के लिए होती हैं, बिना जानकारी के इनका बार-बार इस्तेमाल आपको दूसरी गंभीर बीमारियों की ओर धकेल सकता है।

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

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