Iron Side Effects: आयरन सप्लीमेंट का साइड इफेक्ट, फायदा नहीं जानिए नुकसान भी

आयरन का ओवरडोज़ आखिर होता कैसे है?

• बिना ब्लड टेस्ट के सप्लीमेंट लेना
• कई सप्लीमेंट या टॉनिक एक साथ लेना 
• बच्चों में गलती से आयरन टैबलेट निगल लेना
• लंबे समय तक हाई-डोज़ आयरन लेना
• कुछ लोगों में जेनेटिक समस्या होता है यानी हेमोक्रोमैटोसिस

शरीर के पास आयरन को बाहर निकालने का प्रभावी सिस्टम नहीं होता है। जमा हुआ आयरन धीरे-धीरे अंगों को नुकसान पहुंचाता है।
 

आयरन ओवरडोज से होने वाले बड़े नुकसान
 

• पेट और आंतों पर सीधा असर होता है। मितली, उल्टी, पेट दर्द, डायरिया आदि यह शुरुआती चेतावनी है। गंभीर मामलों में आंतरिक ब्लीडिंग तक हो सकती है।
• यह लिवर डैमेज कर सकता है। आयरन का ओवरडोज साइलेंट किलर की तरह काम करता है। अतिरिक्त आयरन लिवर में जमा होकर फैटी लिवर, सिरोसिस और यहां तक कि लिवर फेल्योर का रास्ता खोल सकता है।
• आयरन की अधिकता दिल पर भारी पड़ सकती है। आयरन हार्ट मसल्स में जमा होकर दिल की धड़कन बिगाड़ता है और हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ाता है।
• यह शुगर और हार्मोन गड़बड़ी का कारण बनता है। पैंक्रियाज़ प्रभावित हुआ तो डायबिटीज़ का जोखिम बढ़ता है। थायरॉयड और यौन हार्मोन भी असंतुलित हो सकते हैं।
• इससे दिमाग और नर्वस सिस्टम पर असर पड़ता है। ओवरडोज से चक्कर, सिरदर्द, कन्फ्यूज़न, गंभीर स्थिति में दौरे, खासकर बच्चों में जोखिम ज़्यादा देखने को मिलता है।
• संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। आयरन बैक्टीरिया के लिए “फ्यूल” है। ज़्यादा आयरन से इन्फेक्शन जल्दी पनपते हैं।

बच्चों में आयरन ओवरडोज

बच्चों के शरीर में अगर आयरन की अधिकता हो जाए तो मेडिकल इमरजेंसी में ले जाए। बच्चों के लिए आयरन टैबलेट कैंडी जैसी दिखती हैं। थोड़ी सी मात्रा तेज उल्टी,  लो ब्लड प्रेशर और कोमा तक ले जा सकती है। यह तुरंत अस्पताल का मामला है।


कितना आयरन ज़्यादा माना जाए?

वयस्कों में सामान्य जरूरत सीमित होती है। डोज व्यक्ति, उम्र और जांच पर निर्भर है। सीरम फेरिटिन और ट्रांसफेरिन सैचुरेशन जैसे टेस्ट बताते हैं कि शरीर में आयरन जमा तो नहीं हो रहा।

किन लोगों को खास सावधानी चाहिए?

• पुरुष और पोस्ट-मेनोपॉज़ल महिलाएं
• जिन्हें बार-बार ब्लड ट्रांसफ्यूज़न हुआ हो
• जेनेटिक हेमोक्रोमैटोसिस वाले
• लिवर रोगी

आयरन के ओवरडोज पर क्या करें और क्या नहीं

क्या करें- डॉक्टर की सलाह लें और रिपोर्ट के बिना आयरन न लें। सप्लीमेंट ले रहे हैं तो पीरियॉडिक टेस्ट कराए। बच्चों से आयरन दवाएं दूर रखें।

क्या न करें- थकान को सीधे आयरन की कमी न मानें। मल्टीविटामिन, आयरन और टॉनिक एक साथ न लें