इतने किलो मीट खाकर बड़े-बड़े पहलवानों को धूल चटा देते थे दारा सिंह, ऐसे रहते थे फिट

किसी भी इंसान को पूरा दिन तरोताजा और एनर्जी से भरा रहने के लिए सुबह किए हुए नाश्ते का बहुत बड़ा हाथ होता है।यही वजह है कि डॉक्टर भी लोगों को सुबह का नाश्ता मिस ना करने की सलाह अक्सर देते हैं। लेकिन दारा सिंह इसके ठीक विपरीत काम किया करते थे।बता दें, दारा सिंह पूरे दिन की इस सबसे जरूरी खुराक को हमेशा मिस करते रहे हैं। 83 साल की उम्र में भी दारा सिंह नाश्ता मिस करके सिर्फ लंच और डनर ही किया करते थे।   

खुद को फिट रखने के दारा सिंह रोजाना दस सिल्वर के वर्क के साथ 8 रोटी एक समय में खाते थे।इसके अलावा दारा सिंह रोजाना दो लीटर दूध और आधा किलो मीट भी खाते थे। जिम करने वाले कई लड़के अपनी बॉडी बनाने के लिए मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन और स्टेरॉइड का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन दारा सिंह की नार्मल डाइट से बनाई गई बॉडी ये साबित करती है कि एक अच्छी खुराक से भी आप अपनी अच्छी बॉडी बना सकते हैं।  

लंबी चौड़ी कद काठी वाले दारा सिंह रोजाना अपनी डाइट में 100 ग्राम बादाम, मुरब्बा और घी को जरूर शामिल करते थे।

कसरत करने के बाद दारा सिंह रोजाना ठंडाई पीते थे। इसके अलावा वो चिकन या फिर लैंब सूप पीने के भी शौकीन थे। अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए इतना खाने वाले दारा सिंह हफ्ते में एक दिन उपवास भी रखते थे। दारा सिंह ऐसा इसलिए करते थे ताकि उनके शरीर से सारे टॉक्सिन्स निकल जाएं और उनका मेटाबोलिज्म दुरुस्त होता है।