Loneliness: एआई से जुड़े हैं तो कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती? यदि हां तो दिमाग पर पड़ेगा असर

सामाजिक गतिविधियों से दूरी और बढ़ते मानसिक मुद्दे
यह प्रवृत्ति चिंताजनक है क्योंकि किशोर अब मॉल जाना, मूवी देखना या दोस्तों के साथ घूमने जैसी पारंपरिक सामाजिक गतिविधियों से दूरी बना रहे हैं। मानवीय बातचीत और वास्तविक जीवन के अनुभवों की कमी सीधे तौर पर उनके सामाजिक कौशल के विकास को प्रभावित कर सकती है। दोस्तों के साथ समय बिताना, भावनाओं को साझा करना और संघर्षों का सामना करना किशोरों को सहानुभूति, समझौता करने और सामाजिक बंधन बनाने में मदद करता है। 

जब ये गतिविधियां कम हो जाती हैं, तो उनमें डिप्रेशन और एंग्जायटी (अवसाद और चिंता) के मामले तेजी से बढ़ सकते हैं। ऐसे में एआई ही उनका सहारा बन रहा है, जो तात्कालिक राहत तो देता है, लेकिन दीर्घकालिक भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है।

ये भी पढ़ें- Thyroid: थायराइड को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में करें ये तीन छोटे बदलाव, कुछ दिनों में दिखेगा असर
 

एआई चैटबॉट्स: एक नया 'आम चलन' और उसके निहितार्थ
कॉमन सेंस मीडिया की रिपोर्ट 'टॉक, ट्रस्ट एंड ट्रेड-ऑफ्स: हाउ एंड व्हाय टीन्स यूज एआई कंपैनियंस' में स्पष्ट रूप से बताया गया है कि एआई चैटबॉट्स का इस्तेमाल अब किशोरों के बीच एक आम चलन बन चुका है। रिपोर्ट के संस्थापक, जेम्स पी. स्टेयर ने इस पर गहरी चिंता व्यक्त करते हुए कहा है कि किशोर अपनी भावनाएं ऐसी एआई कंपनियों से साझा कर रहे हैं जिन्हें बच्चों के हितों की कोई परवाह ही नहीं है। 

यह समझना जरूरी है कि आई चैटबॉट्स भावनाओं को समझते या महसूस नहीं करते; वे केवल डेटा और एल्गोरिदम के आधार पर प्रतिक्रियाएं देते हैं। किशोरों द्वारा इन बॉट्स पर अत्यधिक भावनात्मक निर्भरता भविष्य में उनके रिश्तों को प्रभावित कर सकती है, क्योंकि वे वास्तविक मानवीय संबंधों की जटिलताओं को समझने और संभालने में अक्षम हो सकते हैं।

ये भी पढ़ें- Health Tips: क्या आपके मुंह से आती है दुर्गंध? अपनाएं ये तीन घरेलू उपाय, मिलेगा लाभ
 

दिमाग पर पड़ने वाले नकारात्मक असर
एआई पर अत्यधिक निर्भरता और सामाजिक अलगाव का किशोरों के दिमाग पर कई तरह से नकारात्मक असर पड़ता है। मानवीय बातचीत दिमाग के सामाजिक केंद्रों को उत्तेजित करती है, सहानुभूति और इमोशनल इंटेलिजेंस विकसित करती है। जब इसकी कमी होती है, तो किशोरों में सामाजिक कौशल का अभाव हो सकता है। वे वास्तविक जीवन की बातचीत में असहज महसूस कर सकते हैं, जिससे उनकी सामाजिक चिंता और बढ़ सकती है। 

क्या करें?
अपनी किसी भी समस्या को कोशिश करें कि मित्र या अपने पेरेंट्स के साझा करें, क्योंकि वो आपको जो सुझाव देंगे ज्यादा सटीक होगा। इसके साथ ही जब आप किसी इंसान से अपनी समस्या बताते हैं तो उससे इमोशनल इंटेलिजेंस विकसित होती है। इतना ही नहीं इससे किशोर सामाजिक कौशल भी विकसित होता है और अकेलेपन जैसी समस्याओं से दूर रहते हैं। 

इसके साथ ही माता-पिता, शिक्षकों और समाज को यह सुनिश्चित करना होगा कि युवाओं को पर्याप्त मानवीय बातचीत, सामाजिक गतिविधियों और भावनात्मक समर्थन दे सकें, जिससे किशोर सहज होकर उनसे अपनी बातें साझा कर सकें। अगर आपको लगता है आपका बच्चा अकेलेपन से जूझ रहा है तो बिना देरी किए मनोचिकित्सक से सलाह लें।