सब्सक्राइब करें

Right Way To Eat Watermelon: तरबूज खाने का सही समय और तरीका क्या है?

हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: Shruti Gaur Updated Mon, 04 May 2026 10:45 AM IST
सार

Right Way To Eat Watermelon: गर्मी के मौसम में बाजारों में तरबूज की भरमार देखने को मिलती है। पर, कई लोग इसे गलत तरह से या गलत समय पर खा लेते हैं, जिससे तबीयत बिगड़ने का खतरा रहता है। यहां हम आपको इन दोनों चीजों के बारे में डिटेल में बताएंगे।

विज्ञापन
right way to eat watermelon in summer season tarbuj kis time khana chahie
तरबूज खाने का सही समय और तरीका क्या है? - फोटो : AI
Right Way To Eat Watermelon: गर्मी के मौसम में तरबूज का स्वाद हर किसी को भाता है। यह स्वादिष्ट फल न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि पानी और पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण डिहाइड्रेशन से बचाने में भी मदद करता है। लेकिन कई लोग इसे गलत समय या गलत तरीके से खाने की आदत डाल लेते हैं। 


इसलिए जरूरी है कि हम जानें तरबूज खाने का सही समय, सही मात्रा और सही तरीका। सही तरीके से सेवन करने पर तरबूज शरीर को ठंडक, हाइड्रेशन और ऊर्जा देता है, जबकि गलत तरीके से खाने पर पेट में जलन, गैस और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
 
Trending Videos
right way to eat watermelon in summer season tarbuj kis time khana chahie
तरबूज खाने का सही समय और तरीका क्या है? - फोटो : freepik
तरबूज खाने के फायदे

1. हाइड्रेशन

तरबूज में लगभग 90% पानी होता है, जिससे यह गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने में बहुत मददगार है। गर्मी के मौसम में ज्यादा पसीना निकलने के कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है, लेकिन तरबूज खाने से शरीर ठंडा रहता है और डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।

 
विज्ञापन
विज्ञापन
right way to eat watermelon in summer season tarbuj kis time khana chahie
तरबूज खाने का सही समय और तरीका क्या है? - फोटो : Adobe stock
2. विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स

तरबूज में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करते हैं। नियमित सेवन से त्वचा की चमक बढ़ती है और उम्र बढ़ने के लक्षण धीमे होते हैं।

 
right way to eat watermelon in summer season tarbuj kis time khana chahie
तरबूज खाने का सही समय और तरीका क्या है? - फोटो : Adobe stock
3. वजन घटाने में मदद

तरबूज में कैलोरी बहुत कम और पानी अधिक होता है। इससे यह पेट भरने के साथ-साथ कैलोरी कम करने में भी मदद करता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो तरबूज को स्नैक के रूप में लेना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

 
विज्ञापन
right way to eat watermelon in summer season tarbuj kis time khana chahie
तरबूज खाने का सही समय और तरीका क्या है? - फोटो : Freepik
4. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

तरबूज में मौजूद विटामिन A, C और अन्य पोषक तत्व त्वचा और बालों के लिए बेहद लाभकारी हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है, बालों को मजबूत बनाता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है।

 
अगली फोटो गैलरी देखें
विज्ञापन

सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ें  लाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसे हेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health  and fitness news), लाइव फैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्ट फूड न्यूज़ इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) और यात्रा (travel news in Hindi)  आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।  

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|

विज्ञापन
विज्ञापन

एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें

Next Article

एप में पढ़ें

Followed