World Kidney Day 2026: क्रिएटिनिन बढ़ा तो समझिए खतरे में है किडनी, जानिए क्या है इसकी पहचान

क्रिएटिनिन के बारे में जान लीजिए

क्रिएटिनिन एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है जो शरीर की मांसपेशियों में बनने वाले क्रिएटिन नामक कंपाउंड के टूटने से बनता है। जब हम कोई भी शारीरिक गतिविधि करते हैं, तो मांसपेशियां ऊर्जा का उपयोग करती हैं और उसी प्रक्रिया के दौरान क्रिएटिनिन बनता है।
 

• यह लगातार खून में बनता रहता है और किडनी इसे खून से छानकर पेशाब के जरिए बाहर निकाल देती है।
• जब किडनी सही तरीके से काम करती है तो खून में क्रिएटिनिन का स्तर संतुलित होने लगता है।
• बढ़ा हुआ क्रिएटिनिन इस बात का संकेत हो सकता है कि किडनी पर्याप्त रूप से खून को फिल्टर नहीं कर पा रही है।

क्रिएटिनिन कितना होना चाहिए?

खून की जांच के माध्यम से क्रिएटिनिन के लेवल का पता लगाया जाता है। 

• वयस्क पुरुषों में क्रिएटिनिन का स्तर लगभग 0.7 से 1.3 mg/dL सामान्य है। 
• महिलाओं में 0.6 से 1.1 mg/dL के बीच इसे नॉर्मल माना जाता है। 

अगर क्रिएटिनिन लगातार बढ़ा हुआ रहता है कि समय रहते डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी हो जाता है। ये जितना हाई रहेगा उसका मतलब किडनी उतने ही खतरे में है। 

हाई क्रिएटिनिन से क्या-क्या दिक्कतें होती हैं?

किडनी की फिल्टरिंग क्षमता कमजोर होने से क्रिएटिनिन बढ़ता है। इससे शरीर में यूरिया और अन्य टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। 
 

• डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग, अक्सर पेन किलर लेने वाले लोगों और डिहाइड्रेशन की वजह से किडनी को नुकसान पहुंचती है और इससे क्रिएटिनिन हाई हो सकता है। अगर यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहे तो क्रॉनिक किडनी डिजीज (सीकेडी) का खतरा भी बढ़ जाता है।
• बढ़ा हुआ क्रिएटिनिन केवल किडनी के अलावा पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। 
• जब किडनी सही से काम नहीं करती, तो शरीर में तरल और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो जाता है। इससे पैरों, चेहरे या हाथों में सूजन, सांस लेने में तकलीफ और ब्लड प्रेशर बढ़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
• खून में टॉक्सिन जमा होने से थकान, कमजोरी, मतली, उल्टी, भूख कम लगने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 
• कुछ मामलों में पोटैशियम का स्तर गड़बड़ होने से दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है।

क्रिएटिनिन लेवल बढ़ जाए तो क्या करें?

अगर आपका क्रिएटिनिन लेवल अक्सर बढ़ा रहता है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए ताकि इसकी वजह पता चल सके किडनी में कोई दिक्कत तो नहीं है? दवाओं के अलावा क्रिएटिनिन लेवल को कंट्रोल करने के लिए खान-पान में सुधार करें। 
 

• प्रोटीन वाली चीजें कम खाएं। इससे किडनी पर पड़ने वाला बोझ कम होता है।
• डाइट में फाइबर वाली चीजें जैसे ज्यादा फल और सब्जियों की मात्रा बढ़ा लें।
• ब्लड प्रेशर को ठीक रखने के लिए नमक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम से कम करें।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। रोजाना 2-3 लीटर पानी पीना सेहत को ठीक रखने के लिए जरूरी है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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