Health Care Tips: इन गलतियों की वजह से बढ़ जाता है माइग्रेन का दर्द! जानें ऐसे समय में क्या करें

What Not to Do with a Migraine: माइग्रेन आज के समय में एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या बन चुकी है, जो सिर के तेज दर्द, उल्टी, चक्कर और रोशनी या आवाज के प्रति संवेदनशीलता के रूप में सामने आती है। ये समस्या तनाव, खराब जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण और भी बढ़ जाती है। 

पर, कई बार लोग अनजाने में ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो माइग्रेन के दर्द को और ज्यादा बढ़ा देती हैं। सही जानकारी के अभाव में मरीज अपनी दिनचर्या में कुछ ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जो उनके लिए नुकसानदायक साबित होती हैं। 

दरअसल, सबसे पहले तो ये जान लें कि माइग्रेन को पूरी तरह ठीक करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही सावधानियां और लाइफस्टाइल में बदलाव करके इसके असर को काफी हद तक कम किया जा सकता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि माइग्रेन के दौरान किन गलतियों से बचना चाहिए।