Yoga In Winter: सर्दी के मौसम में कभी भी योग करते समय न करें ये गलतियां, वरना भुगतना पड़ेगा खामियाजा

Yoga In Winter: सर्दियों में योग करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ठंडी हवाओं और कम तापमान के बीच योग अभ्यास से शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। हालांकि, इस मौसम में योग करते समय कुछ सामान्य गलतियों से बचना जरूरी है।
 

ऐसा हम आपको इसलिए बता रहे हैं क्योंकि कई लोग ठंडी सुबह में योग को लेकर उत्साहित होते हैं, लेकिन शरीर को तैयार किए बिना कठोर आसन करना चोट का कारण बन सकता है। इस लेख में हम सर्दियों में योग करते समय अक्सर होने वाली गलतियों और उन्हें सुधारने के उपायों पर चर्चा करेंगे, ताकि आपका अभ्यास सुरक्षित और प्रभावी रहे।