World Asthma Day 2026: क्या अस्थमा में योग करना सुरक्षित है? जानिए फायदे और सावधानियां

अस्थमा के मरीज योग कर सकते हैं, लेकिन यह मरीज की स्थिति पर निर्भर करता है। डॉक्टर और योग विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित योगाभ्यास से सांस लेने की क्षमता में सुधार होता है और फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है। हालांकि योग दवाओं का विकल्प नहीं है, लेकिन एक सपोर्टिव थेरेपी के रूप में बेहद उपयोगी है।

तेज और ज्यादा मेहनत वाले योगासन या ज्यादा देर सांस रोकने वाले अभ्यास अस्थमा मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। खासकर अगर आपकी हालत गंभीर है, तो बिना विशेषज्ञ की सलाह के कोई नया आसन शुरू न करें।

जरूरी सावधानियां

• योग हमेशा खाली पेट करें।
• साफ और शांत वातावरण में अभ्यास करें।
• यदि योग करते समय सांस फूलने लगे या चक्कर आए, तो तुरंत रुक जाएं।
• सबसे जरूरी बात, योग शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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नोट: यह लेख योग गुरु के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।