World Cancer Day 2026: क्या कैंसर मरीजों को योग करना चाहिए? जानिए आसनों का इस रोग पर असर

• ताड़ासन शरीर को सीधा रखता है।
• संतुलन और आत्मविश्वास बढ़ाता है।

• बालासन का अभ्यास मानसिक शांति देता है।
• पीठ के तनाव को कम करता है।

• वज्रासन पाचन में मदद करता है, जो कीमोथेरेपी के दौरान बहुत जरूरी है।

शवासन

• शवासन इलाज के तनाव को कम करने में सबसे प्रभावी आसन है।

• कठिन आसन जैसे शीर्षासन, चक्रासन
• पेट पर ज़ोर डालने वाले आसन
• बहुत तेज़ कपालभाति
• दर्द या कमजोरी की स्थिति में कोई भी जोरदार अभ्यास

योग का नियम सीधा है जहां आराम, वहां योग; जहां ज़ोर, वहां रोक।