Indore News: सिर्फ 30 मिनट रोज शरीर को दें, बदल जाएगी आपकी ज़िंदगी– डॉ. गुलेरिया

एम्स नई दिल्ली के पूर्व डायरेक्टर जनरल पद्मश्री डॉ रणदीप गुलेरिया ने कहा है कि यदि हमें अपने शरीर को बीमारियों से बचाना है तो अपनी जीवन शैली में परिवर्तन लाना होगा। हमारे लिए हर दिन व्यायाम करने के साथ-साथ पूरी नींद लेना भी आवश्यक है। 

गुलेरिया आज अभ्यास मंडल द्वारा आयोजित 64 वीं ग्रीष्मकालीन व्याख्यान माला के अंतिम दिवस पर संबोधित कर रहे थे। उनके व्याख्यान का विषय था बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में कुछ कदम। उन्होंने कहा कि आमतौर पर व्यक्ति सोचता है कि मुझे कोई बीमारी नहीं है इसका मतलब यह है कि मैं स्वस्थ हूं। ऐसा मानना सबसे बड़ी गलती है। स्वस्थ रहना हमारी जिम्मेदारी है। खुश रहना हम सभी को जान लेना चाहिए। वर्ष 1990 से 2016 तक के दौर में हमारे देश में लोगों को होने वाली बीमारियों की स्थिति में बहुत बदलाव आया है। इसके बाद से अब तक के दौर में भी यह बदलाव तेजी से आगे बढ़ा है।