Innovation: स्मार्टवॉच दिलाएगा सिगरेट की लत से छुटकारा, स्मोकिंग से निजात दिलाने की नई तकनीक हुई पेश

कैसे काम करता है स्मार्टवॉच ऐप?
यह ऐप स्मार्टवॉच में मौजूद एक्सेलेरोमीटर और जाइरोस्कोप सेंसर का इस्तेमाल करता है, जो हाथ की हरकतों का पता लगाते हैं। जब भी व्यक्ति सिगरेट पकड़ने जैसी हरकत करता है, तो स्मार्टवॉच तुरंत अलर्ट भेजती है। यह अलर्ट वाइब्रेशन और स्क्रीन पर मोटिवेशनल मैसेज के रूप में होता है।
मैसेज में हौसलाअफजाई के शब्द होते हैं, जैसे “आपने आज X सिगरेट नहीं पी, आप बेहतरीन काम कर रहे हैं!” या “याद रखें, आपने स्मोकिंग छोड़ने का फैसला क्यों लिया था।”

रिसर्च में क्या पता चला?
हाल ही में JMIR फॉर्मेटिव रिसर्च में प्रकाशित एक स्टडी में इस ऐप की प्रभावशीलता को परखा गया। इस स्टडी में 18 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जो नियमित रूप से सिगरेट पीते थे और इसे छोड़ने की कोशिश कर रहे थे।

इन प्रतिभागियों ने दो हफ्तों तक स्मार्टवॉच पहनी और हर बार सिगरेट पीने की कोशिश पर रियल-टाइम अलर्ट प्राप्त किया। उन्होंने पाया कि यह ऐप उनकी आदतों और उन ट्रिगर्स को समझने में मदद करता है, जो उन्हें स्मोकिंग के लिए प्रेरित करते हैं। मोटिवेशनल मैसेज ने उनकी आदत पर नियंत्रण रखने और सिगरेट छोड़ने के प्रयास को मजबूत किया।

स्मार्टवॉच क्यों बेहतर है?
स्मार्टवॉच को इस टेक्नोलॉजी के लिए आदर्श माना गया है, क्योंकि यह हमेशा व्यक्ति की कलाई पर रहती है और तुरंत अलर्ट भेज सकती है। स्मार्टफोन के विपरीत, जो हर समय उपयोग में नहीं होता, स्मार्टवॉच इस तरह की रीयल-टाइम मॉनिटरिंग के लिए अधिक प्रभावी साबित होती है। हालांकि, कुछ उपयोगकर्ताओं ने बैटरी लाइफ, डिवाइस के वजन और कभी-कभी गलत अलर्ट आने जैसी चुनौतियों का सामना किया। लेकिन इसके बावजूद, यह टेक्नोलॉजी स्मोकिंग छोड़ने की दिशा में एक प्रभावी कदम साबित हुई।