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Sleeping in Car Risk: सफर में नींद आए तो क्या करें? कार में सोने से पहले जान लें ये बड़े खतरे और बचाव के तरीके

ऑटो डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: जागृति Updated Wed, 31 Dec 2025 02:03 PM IST
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सार

Car Safety Alert: लंबी ड्राइव के दौरान कार में सोना बेहद खतरनाक हो सकता है। इससे कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता, हीटस्ट्रोक, हाइपोथर्मिया और सड़क हादसों का खतरा बढ़ता है। यहां डिटेल में जानिए कार में सोने के बड़े खतरें और खुद काे सुरक्षित रखने के तरीके?
 

Sleeping while traveling be dangerous Before you sleep in car learn about  major risks  safety tip
कार में सोना हो सकता है खतरनाक। - फोटो : freepik
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विस्तार
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लंबी समय तक कार चलाने के बाद थकान आना स्वाभाविक है। ड्राइविंग करते समय झपकी आने से कई बार रोड एक्सीडेंट भी हो जाते हैं, इसलिए कभी-कभी झपकी या नींद आने पर लोग सड़क किनारे की गाड़ी पार्क करके आराम करने लगते हैं और उनकी आंख लग जाती है, लेकिन ये आपकी जान पर भारी भी पड़ सकता है। विशेषज्ञों और हालिया रिपोर्ट्स के अनुसार, पार्क की हुई कार में सोना कई बार साइलेंट किलर भी साबित हो सकता है। जानिए कैसे?

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कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता 

कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) एक रंगहीन और बिना गंध वाली जहरीली गैस है। आराम करते समय अगर कार का इंजन चालू है, तो एग्जॉस्ट से निकलने वाली ये गैस छोटे गैप या खराब सीलिंग से गाड़ी के अंदर भर सकती है। जो शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई रोकती है। इससे व्यक्ति बिना एहसास किए बेहोश हो सकता है और कुछ ही मिनटों में मौत भी हो सकती है। खिड़कियां खुली होने पर भी ये खतरा बना रहता है। 

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हाइपोथर्मिया का जोखिम

सर्दियों में खासकर रातों में कार के अंदर तापमान तेजी से गिर सकता है। ऐसे में लंबे समय तक ठंड में सोने से शरीर का तापमान गिरने की संभावना रहती है, जिससे हाइपोथर्मिया और जान का खतरा बढ़ जाता है। 

सड़क हादसों का खतरा

भारत में थकान के कारण लगभग 19 प्रतिशत रियर-एंड टक्करें होती हैं। हाइवे किनारे खड़ी कारें तेज रफ्तार ट्रैफिक के लिए बड़ा जोखिम बन जाती हैं। सर्दियों में विजिबिलिटी कम होने से ये जानलेवा साबित हो सकता है।

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इन बातों का रखें ध्यान। - फोटो : freepik

कार में सोते समय इन बातों का रखें ध्यान

1. हमेशा इंजन बंद रखें

कार में कभी भी इंजन चालू करके न सोएं। यह सीओ गैस के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है।

2. सुरक्षित जगह पर ही रुकें

हमेशा रेस्ट एरिया, पार्किंग लॉट, फ्यूल स्टेशन या सीसीटीवी और रोशनी वाली जगह पर ही गाड़ी रोकें। कोशिश करें हाइवे किनारे गाड़ी बिल्कुल न खड़ी करें। 

3. वेंटिलेशन रखें

अगर मौसम और हालात ठीक हों, तो खिड़कियां 1–2 इंच खोल सकते हैं, लेकिन बारिश या प्रदूषण में ऐसा करने से बचें। 

4. पावर नैप लें
अगर थकान के कारण बहुत ज्यादा समस्या आ रही है तो 20 से 30 मिनट से ज्यादा न सोएं। इसके लिए मोबाइल में अलार्म सेट करलें, जिससे अगर गहरी नींद में सोने जाने की स्थित में अलार्म से जगने में मदद मिले।

5. पानी पिएं और हल्का खाएं

हाइड्रेटेड रहना और हल्का स्नैक लेना थकान कम करने में मदद करता है। अगर थकान ज्यादा है, तो मोटल, होटल, रेस्ट हाउस या किसी जानकार से मदद लेना ज्यादा सुरक्षित विकल्प है।

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