नींद पूरी न होने से आपके बच्चे को हो सकती है ये गंभीर बीमारी

इंस्टीट्यूट के मनोरोग विभाग ने प्राइमरी स्कूल में पढ़ने वाले नौ से 13 साल तक की उम्र के बच्चों पर यह शोध किया है। शोध को ‘स्लीप साइंस’ जर्नल में भी स्थान मिला है। अध्ययन में पाया गया कि प्राथमिक कक्षाओं के बच्चों को औसत 9 से 10 घंटे की नींद लेनी चाहिए, जो कम हो रही है। नींद पूरी होने की दिक्कत वैसे तो शहरी क्षेत्रों के प्राइमरी के बच्चों में अधिक है, लेकिन ग्रामीण इलाकों के बच्चों में यह दुष्प्रभाव तेजी से बढ़ रहा है।
 

शोध में शहरी और ग्रामीण क्षेत्रों के स्कूली बच्चों को शामिल किया गया था, जिसमें छात्र-छात्राओं की संख्या बराबर रखी गई। बच्चों की लाइफ स्टाइल का भी अध्ययन किया गया। पाया गया कि 75 फीसदी बच्चे टीवी और मोबाइल गेम में व्यस्त रहने की वजह से रात 10 बजे के बाद सोते हैं।
 

नींद पूरी न होने की वजह रात में इनमें से कुछ बच्चों को सोने के दौरान बड़बड़ाते हुए पाया गया। कुछ बच्चे तो सोते ही उठकर चल भी दिए। इनमें दांत कटकटाने की समस्या भी पाई गई और ये स्कूल में पढ़ाई और खेलने का आनंद नहीं ले पा रहे थे। यही नहीं हफ्ते के अंत में ये अधिक देर से सोने की जिद करते रहे।
 

बिगड़ी लाइफ स्टाइल के कारण इनमें घरलिन नामक हार्मोंस के रिसाव का खतरा अधिक पाया गया। इससे बच्चों को भूख अधिक लगती है और मोटापा बढ़ता है। इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी बढ़ती है जिससे इन बच्चों के जल्द मधुमेह की गिरफ्त में आने का खतरा रहता है। शोध में पाया गया कि लड़कों और लड़कियों में दिक्कत एक जैसी ही थी। शहरी बच्चे सुबह उठने में सबसे अधिक आनाकानी करते पाए गए।