तांबे के बर्तन में रातभर रखा पानी सुबह खाली पेट सीमित मात्रा में पीना शरीर के लिए लाभकारी : डाॅ. श्रुति

सेमिनार में प्रसिद्ध डाइटिशियन डाॅ. श्रुति कौशल ने स्वस्थ जीवनशैली से जुड़े अनेक महत्वपूर्ण पहलुओं पर विस्तार से प्रकाश डाला। उन्होंने बताया कि तांबे (कॉपर) के बर्तन में रातभर रखा पानी सुबह खाली पेट सीमित मात्रा में पीना शरीर के लिए लाभकारी हो सकता है, परंतु ध्यान रखें कि तांबे का बर्तन जंग रहित हो। इससे पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। डाॅ. कौशल ने मोरिंगा पाउडर के फायदों पर भी प्रकाश डालते हुए बताया कि प्रतिदिन आधे से एक चम्मच मोरिंगा पाउडर सुबह या दोपहर के समय लेने से इम्युनिटी, ऊर्जा स्तर और पोषण में वृद्धि होती है।
उन्होंने आज के डिजिटल युग में अत्यधिक स्क्रीन टाइम को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बताते हुए मोबाइल व टीवी के सीमित उपयोग पर विशेष जोर दिया। क्योंकि इससे नींद, एकाग्रता और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। अंत में उन्होंने भोजन के बाद 10 से 15 मिनट की हल्की वॉक को बेहद उपयोगी बताया।
कार्यक्रम का मंच संचालन मुख्य व्यवस्थापक राजेश सिंगला की ओर से किया गया। सेमिनार में प्रमुख रूप से मार्केट कमेटी कुरुक्षेत्र के वाइस चेयरमैन शशिकांत मित्तल जैन, हरियाणा बिजली वितरण निगम के अधीक्षक अभियंता मदन जिंदल, श्री वैश्य अग्रवाल पंचायत के उप प्रधान जितेंद्र गोयल, मैसी के प्रधान मुनीष मित्तल, अग्रवाल वैश्य समाज हरियाणा के कुरुक्षेत्र जिलाध्यक्ष अशोक गर्ग, मैसी के महासचिव संजीव गर्ग, संरक्षक जंग बहादुर सिंगला एवं विनय गुप्ता, सेवानिवृत्त प्राचार्य बृज जिंदल, सेवानिवृत्त महाप्रबंधक रमेश गोयल सहित बड़ी संख्या में समाजसेवी, अभिभावक एवं विद्यार्थी उपस्थित रहे।